нужно выгнать много кг, очередная попытка...

[Lacrima]

решила пока не есть - соевый соус, выпечку, десерты...

[Lacrima]

Уф, добралась до дома :)
Сегодня без ужина, некогда было, а сейчас в 9 уже есть просто не буду...

Все ищу рецепт творожной запеканки без отрубей
Есть у кого проверенный рецепт?
Завтра утром думаю приготовить, жалко будет если невкусно получится

[Любовь71]

Все ищу рецепт творожной запеканки без отрубей
Есть у кого проверенный рецепт?
Завтра утром думаю приготовить, жалко будет если невкусно получится

Привет!Вот лови запеканку я каждый раз ее сделаю,очень мне нравится, легкая и вкусная -
250гр обезж творога,2яйца,2ложки крахмала,8тавлеток сах.зам растворить в ложке гор. воды,цедра лимона,можно и сок лимона,все смешать и на 8мин в микро на 700ват

[Lacrima]

Цемики Любочка!!!
Спасибо за запеканку

Вот нашла интересную для себя информацию

Белый ДЕНЬ - как исключительная мера в борьбе с застоями. Сохрани, чтобы не потерять.

Чтобы сдвинуть плато или прервать застой веса (и только в этих целях), Пьер Дюкан рекомендует сделать 1 белый день. Как следует из его названия, это день на основе чистых белков "белого цвета", с минимальным количеством соли. В этот день вы можете потреблять :

Белую рыбу
Яичный белок (куриные, перепелиные яйца)
Молочные продукты 0% (творог, кефир, молоко, йогурты без фруктов ни сахара, белый сыр 0%)
Индейку
Куриную грудку
Кролика
Отруби 1,5 ст.л
Вода не менее 1,5 литра (допускается кофе, чай, напитки 0 калорий без сахара)

ПРИМЕР МЕНЮ для БЕЛОГО ДНЯ

Завтрак : Омлет из белков, лепешка из отрубей с творожком или йогуртом 0%

Обед : Запеченая куриная грудка, творожная запеканка

Полдник : 2 кусочка ветчины из индейки до 4%

Ужин : Отварная белая рыба на ваш вкус

Пьер Дюкан : "Потребление белых продуктов не должно войти в привычку после каждого срыва, иначе подобная мера просто не будет действовать во времени. Но, если ваши предпочтения естественно направлены на потребление белых продуктов, и вы не срываетесь, вы можете потреблять эти продукты, когда вам хочется".

[Юнона]

Ленусь, сколько вес твой стоит?
Посмотри на свои результаты за месяц. У тебя шикарные результаты. За месяц 6 кг - это круто. Организм просто в шоке, поэтому вес и стоит. Организму нужно привыкнуть.
У меня вот, например, вес медленнее уходит. Просто твой месячный лимит исчерпан. В октябре вес опять вниз попрет. Так что все у тебя хорошо.
PS А чего это у всех грузчики, а у тебя фея?

[Смека]

Лен, 2 основных ошибки:

1. Не нужны тебе на этом этапе белые дни
2. В 21 нужно ужинать!

Причем я отлично понимаю тебя. Но со стороны виднее в чем твои промахи. Успокойся и не мечи икру. Хоть белые дни, хоть черные, хоть фиолетовые. Белок надо кушать небольшими порциями, но 5-6 раз в день. Плюс отруби, плюс овощи в хорошем таком количестве. И стоять можно месяц, лишь бы не в плюс, и со здоровьем все в порядке.

Наладь ИМЕЮЩУЮСЯ систему. Тебе сколько насчитали по времени круиз? Не месяц же.. дак зачем ты мыслишь днем и неделей. Смотри на результат месяца и радуйся!

[Lacrima]

О вселенная, наконец ты услышала меня!
Отвес -600 гр, и может процесс таки опять пойдет, урррра

[Lacrima]

Олечка, спасибо тебе за вправление мозгов, и волшебные пендали
Никуда не дергаюсь, иду себе пропитание готовить :)

[Lacrima]

Ленусь, у нас с дочей везде феи - и зубная, и добрая и вредная
А у меня туалетная появилась

Ты права по поводу веса, просто хочется пусть по чуть-чуть но регулярно

[Tanya14]

О вселенная, наконец ты услышала меня!
Отвес -600 гр, и может процесс таки опять пойдет, урррра

Супер!!!! Вот и отвесик!!!!! Поздравляю!!!!