отель "У голландной ESTHERички"

[Мару$ya]

ПРОДУКТивной прогулки!

[ezther]

удачно пожелала Маруся - вот хожу и хожу.... У НАС ЖЕ ЛЕТО ЖЖЖЖАРКОЕ Пользы от беготни - втройне
Лену М читала, там полезные "примочки" обсуждали
Для себя сохранила совет одной девушки :Янтарную кислоту принимаю с утра, 4 таблетки. Стоит копейки, а эффект - супер)
Энергетик, стимулирует метаболические процессы
при этом - практически не имеет побочных эффектов
У всех стимуляторов максимальный курс месяц, минимальный перерыв - 4 месяца
Буду в Ро, куплю.

[Милая77]

Для себя сохранила совет одной девушки :Янтарную кислоту принимаю с утра, 4 таблетки. Стоит копейки, а эффект - супер)
Энергетик, стимулирует метаболические процессы
при этом - практически не имеет побочных эффектов
У всех стимуляторов максимальный курс месяц, минимальный перерыв - 4 месяца

Надия, ты считаешь ее стоит попить?

[ezther]

Я попью месяц и маман тоже,увидим, что получится Судя по инфе с Инета, результаты ее "работы" сходны с раскрученным +дорогим Q10...
Я много читаю, интересным делюсь... А дальше - дело каждого, уточнить данные проДЮкта и решить - пробовать на себе или нет
Нашла еще в нашем дрогисте детокс- чаи и пью, там крапива главенствует. (ЗЕЛЕНЫЙ ПЬЮ ТОЖЕ )
Вообще, сейчас какой-то хороший момент идет - тело само как бы ведет и подсказывает - что ему нужно, а я...слушаю и делаю. С собой надо дружить, но держа фигу/кулак в кармане

[ezther]

Нахожусь под впечатлением этого танца и песни...
"Ледниковый период" снова оч. воодушевляет и пробивает эмоционально... Жить охота...и ЛУЧШЕ сам танец с 1.57м начинается
http://www.youtube.com/watch?v=jnrd280w4l8
(сюда не впихивается...11минут только кусок есть)

[suslik47]

Привет, Надя. А Л-Карнитин ты уважаешь? Например утром перед тренировкой. Я пью на всякий случай, но сама не знаю, как к нему отношусь.

[ezther]

Ира, я не пью,тк считаю,что не тренируюсь так, как ...НАДО при нем Считаю, что это для живущих в зале, мы же и тут ...домохозяйки.
Я вот лучше очередным коржиком(завтрак мой) с добавкой оставшихся от ужина тушеных овощей, похвастаюсь . "каждое ябочко в дело", особо. когда яблочко и низзззззяяяяяяяяя Сверху - плавленный сыр 7%(хоть это у нас есть )
Все , как всегда - рецепт дю-хлеба в основе + при необходимости - загустители (кастард/крахмал или протеин) Пекла в СВЧке на волнах минут 17.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Lu-Natik]

Вообще, сейчас какой-то хороший момент идет - тело само как бы ведет и подсказывает - что ему нужно, а я...слушаю и делаю.

Привет, Красавица!
Вот и у меня такое ощущение, что я научилась слушать свое тело. Помнишь, с чего начинался мой дневник. Зажористая такая деваха.... Чуть что не так - сразу чего-нибудь в рот засунуть. И лучше быстро, пока никто не увидел. Сейчас этого вообще нет. Вообще. А если и ем что-то из вредного, то ем это спокойно, потому что знаю, что мне это - можно! Я пашу в зале не по-детски, и это дает мне право не заморачиваться на тему "можно ли мне съесть половину картофелины". Можно. Но тогда это действительно половина картофелины, а не половина сковороды.

Когда ты улетаешь? Как это тебя по осени всегда на Родину тянет. А я на НГ поеду.

[ezther]

Наташ, меня не тянет, мне в другое время неудобно...Летом в Питере, в центре,пыль-жара и мне нечего носить из ТАМ привычного (а ведь надо выглядеть "местной" , а вот в прохладное время - можно оттянуться на том, от чего отвыкла в ГО - юбки-сапоги... Да и по холоду можно часами по любимому городу бегать , снимая и снимая...узнаваемое и подзабытое. А зимой - темно и холодно...Снег я могу и в марте еще захватить...
Тело - да... ведет и подсказывает,особо когда и голова чем-то занята,те заедать нечего...
Картошку другим легко жарю, шоколад лежит в холодильнике...А я лопаю свою капусту... И ты верно заметила - если чего-то и захочется,то споконйо ешь( НЕ ВЕЧЕРОМ!), понимая. что после пару дней надо быть к себе построже. Любой мощный привес - это отек..., кот легко уберется, а вот прибавки каждый день по 100 гр куда опаснее... Те - следить за собой во всем и всегда !!!

[ezther]

Марусе посвящается - что я ела вечером и так, что сладкое уже не влезет...
Недавно как раз обсуждали жирность сердца в разрешенных нам животных и птице...Птичка оказалась ...в пролете ,те самой почему-то "ФЭТной". Сегодня в супермаркете опять в этом убедилась,уже набрав в корзинку говяжьего рекламного сердца(жир - 2гр, белок - 22г на 100гр продукта). На упаковке указано ,что продукт "тощий",те маложирный. Давно его и вообще субпродукты не ела и вот...решила рискнуть. Просто его протушила со специями и высыпала в зеленый салат ,те создав блюдо - Салат теплый . Это и слопала приличной порцией до 19.00
СЫТАААААААААААА и ниииичего больше не влезет,если бы и хотела Я к чему - если много и вкусно+ что-то редкое в меню, то ...им точно наедаешься... ИМХО ???
Вот - сам салат частично в пополняемой плошечке +сама упаковочка сердца о 250гр - те все уже готовыми к варке кусочками.
На обратной стороне советовали сие ...варить+ указана норма потребления - 2,5порции !!! Увы,не поверю,что почти 3 человека этим кол-вом да после мощного ужаривания наедятся...
Упьюсь за них и 4х - точно... Именно из-за повышенной жажды после, и перестала есть субпродукты.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.