Всем доброе утро!
С утра у меня еще один плюс, но уже ожидаемый)))
После вчерашнего БО дня вес поднялся на 400 гр.
Сегодня строгий ЧБ день. Хочу сегодня допов не употреблять и сделать полностью белый белковый день. Постараюсь выгнать лишнюю воду и не только))

А у меня всегда перед полнолунием и новолунием вес стоит. Вот и сегодня вес опять как вчера и позавчера.
Но полнолуние будет в среду, в 14-41 по Москве, и я надеюсь на хорошие отвесы!
Книгу отправила, лови!

Оленька, буду грешить на луну))))
Уж не знаю, что и думать... Не нарушаю в течении месяца, а вес как вкопанный практически)))
Ладно, ничего, дюканю дальше. Сдвину я его все же))) Никуда не денется)))
А за книгу спасибо))) Получила.

Ирочка! Доброе утречко!!!
Перечитала пропущенное, про меню слова все те же - восхищенные) кот - отдельные аплодисменты!!! вальяжный красавец!!!

Да, с твоими позвонками лишний вес добавляет страданий, понимаю... но 12-15 кг до Нового года - это очень много! Даже если это реально - а при наших с тобой застоях я в этом не уверена - боюсь, это сам по себе стресс.

Ирочка, давай поставим реальные задачи и потом обрадуемся перевыполнению плана)

Хорошего тебе дня!

Ира, добрый день! Вот и я заглянула в твой дневничок
У меня в прошлый раз вес тоже оч неважно уходил, но объемы таяли, а в этот раз все как-то равномерно распределяется, хотя я конечно в начале пути.
Хороших отвесов и не унывать!

Машенька, приветик!
Может я и погорячилась ставя для себя такой план, я то и сама прекрасно понимаю, что он не выполним на данный момент с моими застоями и поднятием веса))
Но так хочется.
Ладно, будем реалистами - до НГ надо скинуть 7-8 кг.

Леночка, приветик!
Рада, очень рада у себя тебя видеть в гостях)))
У меня в первый раз вес не то что снижался, а просто убегал без оглядки))) Не оценила я своего счастья, думала, что так будет всегда))) А нет... Теперь только терпение, труд и правильное питание смогут сотворить чудеса)))
А я в чудеса верю)))

Да,да.Ир,что имеем не храним,потерявши плачем.
У меня вес и первый раз на круизе долго качался
в районе 80кг,никак не хотел вниз идти,переживала
тогда очень,месяца два такая качка была,но потом
вес пошел,пошел вниз и я достигла свои рекомендованные
доктором 75кг, а вот удержать силы-воли не хватило или
слишком самоуверенность перехлестнула,что смогу
что все сумею ну и т.д.
за полтора года набрала 7 кг,которые ну очень
очень трудно удается сбросить и я снова плаваю в весе
80 кг. Роковая цифирка оказалась для меня.

Надюша, приветик!
У меня так же тогда на цифре 80 ступор был. Это было в районе НГ, очень уставала на работе и вес просто тупо стоял)))
А вот, когда отдохнула, выспалась и с 7 января вес стремительно опять пошел вниз)))
Бывают такие моменты. Надеюсь, что у меня сейчас такая же раскачка перед падением веса)))
Да и ты сбросишь эти свои лишние кг-шки)))И не такое преодолевали. Правда же?

Вот и наступил очередной вечер)))
Пришло время писать отчетик за прошедший день.
Сегодня я старалась сделать белый белковый день. Думаю, что у меня это получилось.
Вот выставляю на суд божий, чем я сегодня себя потчевала:
Завтрак - немного творога с закваской и зеленый чай.
Обед - так как была в разъездах, то брала с собой белок от 3-х яиц, отварное мясо индюшки и чай.
Перекус - творог с йогуртом и кофе.
Ужин - запеченная куриная грудка в рукаве с травами и зеленый чай.
Вода, чай, кофе - норма. Прогулка продолжительная, много ходьбы.

И очередной фотоотчет: