Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправить

Надо и мне посмотреть такую тренировку, я же обещала как 8 на рисуется так и буду себя заставлять

Настена1981 писал(а):Надо и мне посмотреть такую тренировку, я же обещала как 8 на рисуется так и буду себя заставлять

Сашенька какая ты молодец!!!Спорт, зарядка это все правильно!!!Я тоже начала заниматься спортом!!! :Bravo:

Вместе веселее!!!Девочки присоединяйтесь!!! :Yahoo!:

Аля2405 писал(а):
На самом деле сначала надо себя заставить, через не могу, не хочу и ладно я сделаю потом. Увы и ах, это потом может и не наступить, а мы живем здесь и сегодня, поэтому и надо делать, а не искать кучу отговорок. Я перестала слушать свои отговорки, я больше в них не верю , я решила быть с хорошей фигурой, так почему же я сама и должна себе мешать? Кто мне сможет помочь, если не я сама????

Это дааа, кроме нас самих никто нас заставить не сможет :pardon:

поэтому хочешь, не хочешь, а заниматься надо. :girl_sigh:

Да уж, эти вечные отговорки, сегодня устала, ну ладно завтра начну и так каждый день.... Здорово заниматься в группе, тогда веселее и как-то не хочется пропускать, Смотришь на девченок и сам понимаешь, что тебе это надо. У меня в раздевалке девченки фигуристые так смотрят мне вслед , а я гордо иду в купальнике в бассейн)))) и плевать хотела на них.

Всем привет!
Меню вчерашнего БО-1 день:
Завтрак: твороженная запеканка
Перекус: 2 св.огурца
Обед: рыбный салат + с/с семга
Перекус: помидор
Ужин: котлеты из говядины и овощной салат
Спорт прочно входит в мою жизнь

, чему я очень рада :training1:

Вчера искала мотивашки - фотки похудевших и наткнулась на программу 6 недель: Ножки мирового стандарта, это книга, видео нет, отзывы прекрасные.
Вчера внедрила вечером, честно, тяжко, надеюсь, что оно того стоить, так что по утрам и вечерам программа тренировок определена, чему я очень рада :Yahoo!:

Девочки, а Вам будут интересны мои отзывы о данной программе? я вот просто думаю, стоит ли ввести в дневние отчеты по результатам данных занятий, все-таки 6 недель не очень большой период, а обещают великолепные ножки.
В общем если желающие читать такие отчеты будут, то отчетный день будет понедельник.
Всем прекрасного дня, отличнейшего настроения и больших-пребольших отвесов :Rose:

Аля2405 писал(а):В общем если желающие читать такие отчеты будут, то отчетный день будет понедельник.
Всем прекрасного дня, отличнейшего настроения и больших-пребольших отвесов

Конечно, давай, Сашка. Надо делится таким опытом) тем более всего 6 недель, отличный способ проследить результат) если ты останешься довольна, мы присоединимся)

Саша, очень было бы полезно послушать твои отзывы о данной программе.

Аля2405 писал(а):
Девочки, а Вам будут интересны мои отзывы о данной программе? я вот просто думаю, стоит ли ввести в дневние отчеты по результатам данных занятий, все-таки 6 недель не очень большой период, а обещают великолепные ножки.

Конечно будут! :Bravo:

Мы тоже хотим иметь великолепные ножки :tender: