Я очень ждала этого твоего настроя! Вместе правда легче. У меня 2 ЧБ. Сегодня первый. Допы я давно не ем. Мне б до стабилизации уже добраться, а то это круизное маневрирование уже поперек горла.
На самом деле Насть не шутки это ЧБчить по- многу. И для здоровья не полезно, да и девчонки с длительным и успешным похуданием пишут, что в конце-концов это перестает работать. Поэтому надо пользоваться моментом и не растрачивать драгоценное время на булки и фисташки (они мой случай), пока организмы терпеливо принимают наши закидоны.
Понеслись!

девочки, я с вами!!!
тока я не на Дюете, но без вредностей!

ЗдОрово Марусь ,давай!

А где отчеееет? Кто что ест??

я только что забила в калоризатор то, что съела какое то не правильное у меня питание получается белков недобор, а углей и жиров перебор в 2 раза...вот только сайт сегодня по расчёту калорий глючит( БЖУ посчитал, а общие калории не хочет...
этак меня на этом ПП разнесет ещё больше, чем на любимой углеводно-мучной диете.

Шито ты там съела такое жирно-углеводное? Булку?
Не плакай пересчитай на другом сайте!

если бы...
из углеводов - дю хлеб и бурый рис.
из жирного 9% сыр ольтермани и тушеная горбуша, которая вапще ни разу не жирная
+ творог обезжиренный, огурец, помидор, яйцо и 2 яблочка
не буду ничего пересчитывать, а то расстроюсь ещё раз. А так мне всё-таки кажется, что я съела мало и всё правильное.

А по нашему- так вообще правильный БО/крахсодовый (ну который раз в неделю на стабилизации разрешается) ! Люди ж на стабилизации худеют- и ты на таком ПП тож сможешь

Мое сегодня меню скушное было
Кофе, кашу не успела с утра- в такое косяковое утро я автоматом не молодец. У нас на работе ничего полезного никто не раскладывает- только печеньки и конфеты, их я не ела, а вот 2 яблока урвала и кусок ржаного хлеба тоже.
Обед куробедро тушеное, ужин - 1 котлета, йогурт 0,4 с отрубями.
Завтра все равно БО будет.