Я еду в отпуск на 7 дней все включено, как думаете мне перейти на закреп или поесть умеренно и по приезду вернуться на чередование? Осталось сбросить по хорошему 3-4 кг. На дд с 19.05. Понимаю что это не серьёзно, но я не удержусь...

Привет! По собственному опыту скажу-очень тяжело удержаться!!! Я взяла с собой отруби,дюхлеб и ела всё по дюкану,благо выбор огромный,а потом увидела огромное изобилие фруктов и жидкого шоколада типа Нутелла(я ела его ложками)....сорвалась.В итоге за 10 дней набрала 3 кг!!!Приехала домой и устроила 3 дня Атаки и к моему удивлению все 3 кг ушли за 3 дня!!!Я не поверила своим глазам. И дальше продолжала дюканить.
Успехов!

Привет, вот я тоже в отпуск собираюсь, ну нереально, мне кажется, во время отпуска на море сидеть на диете.. Тоже задаюсь вопросом - как быть?

начинающему Д. наверное очень тяжело в отпуске на море