-26 на ДЮ,расслабилась на +18,и теперь снова в ряду худеющих

Shar писал(а):
Lacrima писал(а):Выбери индейку без овощей и съешь, не думаю что такое прям нарушение

Я тож так подумываю))) Ох уж эти мои 2 кг... Никак уходить не хотят.. ведь и оставалось же всего 700г... нет, обратно выросли до 2-х.!

Жень, ну и перетерпи качели эти, уйдут не нервничай зря
:girl_pinkglassesf:

Chelsica писал(а):
Shar писал(а):
Chelsica писал(а):Жень, Жень!!!! А что за сосиска? Я тоже хочу телячьи сосиски!!! Какой марки?

Я беру из индейки и телятины фирмы "Дымов"

У них на сайте не нашла. Поищу в магазине
А там жиров сколько?

Я тоже на сайте не нашла(((
В АШАНе покупаю, сколько жиры... хе... это вопрос... честно, не смотрела, для меня приоритет - это состав (свиньи, барана нет, значит можно).

У меня сегодня отвалились еще 500г.))) Не плохо...
Сегодня БО день и меня ждут:
Завтрак 7-30: ДЮ-каша с ягодами Годжи, Кофе с молоком 0,5%
Ланч 12-00: Творог 0,5%, Свежие овощи (помидоры, огурцы), Сыр Фитнес 9%, Ветчина из говядины, Кофе черный.
Обед 15-00: Индейка тушенная с овощами, Йогурт фруктовый 0,1%, Чай зеленый.
Полдник 17-00: Творог 0,5%, Чай.
Ужин 20-00: Салат из шпината с помидорами, креветками и сыром, заправленный соусом Бальзамико. Чай

Из обезжиренных полуфабрикатов могу посоветовать сеть магазинов Мяснов, у них там 3-4 наименования для нас подходят, прям на сайте можно посмотреть. Этоих магазинов много по Москве. А еще я недавно купила колбасу фирмы Иней "здоровое начало". Тоже обезжиренное все. Но они мало, где есть.