05 июля 2014
Вес 53.0 Отвес-100г

Сегодня ЧБ

затврак: дю-каша из овс отрубей
Кофе с молоком

у всех каникулы чтоли, прям нет никого)

всем привет!!!
Я прекрасно прожила похудевшей и стройной все лето:)
Но, вчера, после очередного Отпуска поняла, что набрала 4кг, выраженного в том, что стала мала вся одежда:)))

Вновь на Форуме!!!

06 октября 2014г.

Начинаю Атаку. Буду на Атаке 2дня.
Стартую с 54.3

Завтрак:
Омлет из трех белков с молоком
Кофе с молоком и с/з

07 октября 2014г.
Вчера Атака НЕначалась:). Был Срыв, нажралась сладкого:) итог: Вес 54.5, привес +200г

начинаю Атаку сегодня.
Затрак:
-Дюкашка из отрубей с молоком
-кофе с молоком и с/з

08 октября 2014
атака вчера нарушилась, но не сорвалась:)
Весь день кушала по-Дюкану, а вечером в общепите съела Салат из зеленых листьев с рыбой... А ночью слупила Гречку с молоком огромную порцию

Но ничего, вес сегодня 54.1 отвес -400г:))) Спасибо Дюкану:)))

08 октября 2014.
Начинается Настоящая Атака
вес 54.1.
Буду на атаке 2дня.

завтрак:
Творог, кофе с молоком

обед:
Котлеты из индюшки

Полдник: дю-каша из отрубей

Ужин:
Тунец в собственном соку из консервов
Сырники
Кофе с молоком

Воду в норме не выпила, чуть меньше

Не сорвалась чему несказанно рада

09 октября 2014г.
атака, второй день

Вес 53.8; Отвес-400г

Привет! С возвращением Я вот почитала твой дневничок и как будто про меня написала будем снова вместе приводить себя в порядок я тоже с сегодняшнего дня начинаю атаку, удачи!!!

14 января 2015г.
первый день Старого Нового Года:)

Снова пришла к Дюкану за помощью:)))

Отъелась, опять 46-48р. одежды, все мало....при моих тонких костях и малом росте 57кг-это увы, 46-48р и внешний вид "тумбочки на ножках"

Я Дюкану очень верю!!!! Смогла тогда, смогу и сейчас!!!

Как же я соскучилась по 44размеру

приступаю 14 января 2015.
Атака 3дня, Дюкан обещает потерю 1.1кг.