12 окт 2014, 18:56
13 окт 2014, 08:00
Настена1981 писал(а):TinaJo писал(а):Настена1981 писал(а):С началом, я так понимаю
Спасибо, Настюша! Присоединяюсь к стройнеющим девочкам!![]()
ты и так умничка без дяди дю вон на три кг легче стала, что кушала сегодня???
13 окт 2014, 08:04
Belo4ka 85 писал(а):Иришка, Приветик!"
Где пропала? А ну ка отчетик на показ нам: меню свое за день, вес на утро, что делала, где гуляла)))
Пора, пора браться за себя уже всерьез и не отлынивать от работы над стройностью)))
13 окт 2014, 09:46
TinaJo писал(а):Belo4ka 85 писал(а):Иришка, Приветик!"
Где пропала? А ну ка отчетик на показ нам: меню свое за день, вес на утро, что делала, где гуляла)))
Пора, пора браться за себя уже всерьез и не отлынивать от работы над стройностью)))
Приветик! Вчера приехала из другого города. Ездила в гости. Подружка родила девочку. Вот только сегодня начала атаку. 1 завтрак: мягкий творожок 0,1% +кофе с молоком 0,5%, 2 завтрак: омлет из 2 яиц и 4 крабовые палочки+ цикорий с молоком 0,5%. Вкуснятина!
13 окт 2014, 15:44
Настена1981 писал(а):TinaJo писал(а):Belo4ka 85 писал(а):Иришка, Приветик!"
Где пропала? А ну ка отчетик на показ нам: меню свое за день, вес на утро, что делала, где гуляла)))
Пора, пора браться за себя уже всерьез и не отлынивать от работы над стройностью)))
Приветик! Вчера приехала из другого города. Ездила в гости. Подружка родила девочку. Вот только сегодня начала атаку. 1 завтрак: мягкий творожок 0,1% +кофе с молоком 0,5%, 2 завтрак: омлет из 2 яиц и 4 крабовые палочки+ цикорий с молоком 0,5%. Вкуснятина!
Если это и все, то очень мало, а где мясо??? А отруби где?
13 окт 2014, 21:48
14 окт 2014, 09:06
Настена1981 писал(а):Я его не люблю, даже не в курсе была, что с отвесами, есть первые результаты??? Вернее они у тебя уже не первые)))
15 окт 2014, 14:07
15 окт 2014, 19:10
TinaJo писал(а):В 5 утра проснулась от дикого голода. Не смогла побегать на дорожке, т.к. сил не было встать,и есть в 5 утра тоже не айс. Промучилась до 7.00, пытаясь уснуть. Ничего не вышло, так и не уснула. Зато отвес порадовал. 1,2 кг!!!![]()
Меню на сегодня. 1 завтрак: йогурт 0,1%+1ст.л. отрубей, стакан кефира 0%, кофе с молоком 0,5%; 2 завтрак: омлет из 2 яиц с молоком 0,5%+ кофе с молоком; обед: салат (краб. палки, конишон, тунец)+рыба в кляре(яйцо, отруби); полдник- 1 стакан белкового коктейля; ужин-салат крабопалки+горбуша+морепродукты. Много что-то ем.
16 окт 2014, 04:58
Настена1981 писал(а):TinaJo писал(а):В 5 утра проснулась от дикого голода. Не смогла побегать на дорожке, т.к. сил не было встать,и есть в 5 утра тоже не айс. Промучилась до 7.00, пытаясь уснуть. Ничего не вышло, так и не уснула. Зато отвес порадовал. 1,2 кг!!!![]()
Меню на сегодня. 1 завтрак: йогурт 0,1%+1ст.л. отрубей, стакан кефира 0%, кофе с молоком 0,5%; 2 завтрак: омлет из 2 яиц с молоком 0,5%+ кофе с молоком; обед: салат (краб. палки, конишон, тунец)+рыба в кляре(яйцо, отруби); полдник- 1 стакан белкового коктейля; ужин-салат крабопалки+горбуша+морепродукты. Много что-то ем.
С отвесищемтак держать