А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))

Misirina

Лиль, спасибо за совет. Я, пожалуй, попробую. Если будет непонятно, я буду у тебя консультироваться, можно? :blush2:

Фрекен Бок

Mymink писал(а):

Начни с понедельника - просто добавь 1 фрукт, 100 грамм хлеба ржаного и сыр (желательно все же не самый жирный). Понедельник, вторник, среду так питаешься, в четверг делаешь чисто белковый (ну как атака без допов), в субботу или воскресенье пир. На следующей неделе где-то во вторник или в среду еще можно крахмалсод будет добавить. Вес контролируй, но не паникуй. Новые продукты добавляй по чуть-чуть, что бы организм успевал к ним привыкнуть

оооо
спасибо, Лиля и Ириша - уволакиваю к себе эту цитату!!!

Ника_M

Девчата, всех с праздничком! А можно я к вам тоже в гости буду наведываться? :blush2:

Mymink

Misirina писал(а):

Лиль, спасибо за совет. Я, пожалуй, попробую. Если будет непонятно, я буду у тебя консультироваться, можно? :blush2:

Конечно, конечно! На самом деле закреп это замечательное время и не надо его бояться. По сути это все та же диета, только чуть более комфортная и полезная для здоровья, но ограничения те же и продукты те же. Чисто белковый остается только один, но он строже, чем на чередовании - это атака однодневная. А в остальные дни обычные БО с кусочком хлеба кусочком сыра и фруктом. Вкусно!

Фрекен Бок писал(а):

оооо
спасибо, Лиля и Ириша - уволакиваю к себе эту цитату!!!

на здоровье!

Misirina

Ника_M писал(а):

Девчата, всех с праздничком! А можно я к вам тоже в гости буду наведываться?

Спасибо за поздравления, взаимно! :yes4:

А в гости не только можно, но и нужно! :yes4:

Сделай ссылку на свой дневничек, чтобы можно было к тебе с ответным визитом.

Mymink писал(а):

Конечно, конечно! На самом деле закреп это замечательное время и не надо его бояться. По сути это все та же диета, только чуть более комфортная и полезная для здоровья, но ограничения те же и продукты те же. Чисто белковый остается только один, но он строже, чем на чередовании - это атака однодневная. А в остальные дни обычные БО с кусочком хлеба кусочком сыра и фруктом. Вкусно!

Вот теперь как-то понятнее! :mosking:

А значит не так страшно. Сегодня уже 63,5, а ПВ 63,1! Хотела 60, но теперь понимаю, что это маловато для меня, во всяком случае пока.
Значит, девчонки, с понедельника перехожу на закреп! :dance2:

С опозданием на 2,5 месяца. Но я же никуда не спешу? :mosking:

Главное, что дошла все-таки, чему несказанно рада.

Ника_M

Цитата:

Девчата, всех с праздничком! А можно я к вам тоже в гости буду наведываться?

Спасибо за поздравления, взаимно! :yes4:

А в гости не только можно, но и нужно! :yes4:

Сделай ссылку на свой дневничек, чтобы можно было к тебе с ответным визитом.[/quote]

viewtopic.php?f=18&t=9349 Всегда рада ВСЕМ-ВСЕМ. Заходите худеть ко мне)))

Mymink

До понедельника ты еще успеешь скинуть, может и ПВ появится, хотя граммы эти уж точно не в счет! Значит будем тебя в понедельник поздравлять с новым этапом в жизни! :good:

Ланчик · НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014

Misirina писал(а):

Значит, девчонки, с понедельника перехожу на закреп! :dance2:

С опозданием на 2,5 месяца. Но я же никуда не спешу? :mosking:

Главное, что дошла все-таки, чему несказанно рада.

Э-э, а чего не завтра то???

Ланчик · НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014

Ириша..я вчера написала про сегодня..потом Инет отключился у меня- конечно же тебе решать, когда переходить на Закреп! Это очень важный шаг! Сделай его и мы будем равняться на тебя! :take_example:

Misirina

Mymink писал(а):

До понедельника ты еще успеешь скинуть, может и ПВ появится, хотя граммы эти уж точно не в счет! Значит будем тебя в понедельник поздравлять с новым этапом в жизни!

Надеюсь все получится! :yes4:

Ланчик писал(а):

Э-э, а чего не завтра то???

А подготовиться? :yes4:

Я к диете готовилась месяц. :mosking:

А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))

Кто сейчас на форуме