Марина.привет. Я Инна.
Я тебе советую перейти на закреп.там и сбросишь последние кгшки.Главное.придерживаться правил закрепа и не косячить.
У меня тоже осенью обострения хронических болячек.Первый раз я начинала диету осенью и три недели еле выдержала круиз.потом бросила.потому что желудок сказал свое веское -БАСТА.
Так что переходи и не бойся.Я это уже проходила,и на закрепе сбросила даже на два кило ниже ПВ.
Удачи тебе и отвесов.

Привет, Марина! Я совсем недавно тоже уходила на закреп раньше ПВ по рекомендации врача своего. И продолжала потихонечку худеть. Правда, через месяц поняла, что могу еще скинуть и вернулась к диете (опять же с разрешения врача), с новыми силами. Так что по себе знаю, что временный уход в закреп иногда на пользу.

Вообще, конечно, Дюкан не рекомендует останавливаться до достижения ПВ, потому как придётся повторять атаку, а она не подарок для организма и потому что потом темп снижения веса будет гораздо медленнее, но вот Кариша у нас второй раз и ничего - темпы прям такие, что я обзавидовалась))
Ну, если ты чувствуешь, что нужна передышка - дай её себе.
Ты вариант дюкан-лайт не рассматривала? Мне кажется, на ней слететь сложнее - там всё по дням расписано, дисциплинирует.
Про вариант с правильным питанием. Там нужно считать калории, иначе можно и перебирать незаметно для себя - вес начнёт расти, и недобирать конкретно - тогда вес встанет. Муторно это с непривычки. Но сам подсчёт тоже дисциплинирует, начинаешь ооооочень критично оценивать то, что в рот полезло)))
Выбирай, что тебе ближе.

Главное, физкультуру не бросай, как некоторые)), а то потом не соберёшься опять начать.

Марин, я по своему опыту, так сказать.... чуть-чуть вправо-влево..отошла от диеты и мой вес пополз вверх. после 2-ухмесячного перерыва в спорте я увидела в зеркале повисшие мышцы (даже не мышцы, а дрябленькое тело)... мне 38 (мамадогоХая) лет. а было всё подтянуто. вот поэтому я опять начинаю заниматься.
3 раза в неделю- это для нашего возраста самое то. например, чаще мой организм не выдержит.

что могу сказать- попробуй 2 нед на ПП без физнагрузки, и посмотри, как твой организм отреагирует. и потом делай выводы. советов сейчас много, но принимать решение всё равно придётся тебе, дорогая

Вобщем, думала я думала и решила так. Завтра у меня с мужем 2 года свадьбы, в понедельник мой день рожденья, во вторник будем догуливать. Соответственно точно никакой диеты. А со среды вернусь к ДД - решила продолжать пока. Но так как мотивация у меня упала конкретно - подключу книгу Джудит Бек "Думай и похудей", я о ней вначале писала-она мне конкретно помогла. Ну вот и все новости

Марин, как много у тебя праздников !!!! отлично

ПОЗДРАВЛЯЮ с БУМАЖНОЙ свадьбой !!!

и с НАСТУРАЮЩИМ днём РОЖДЕНИЯ !!!

У меня на росписи очень настаивал муж ( видно, боялся, что сбегу), а работал он сутки через двое. И когда мы начали выбирать дату свадьбы, чтобы в пятницу попало и по его работе получалось - оказалось, что две даты подходящие - за день до моего дня рожденья и в день рожденья моего начальника. Так что мы в пятницу расписались, а в субботу в баре сразу 2 праздника отмечали.
Сейчас наще фото со свадьбы добавлю.
Здесь я где-то 84-85 кг

С Днём рождения! Держи ромашки!

хорошая фоточка, только что то вы далеко друг от друга сидите.. надо было банкетки поближе поставить и цветок нафик в сторону убрать

как празднование прошло???
надеюсь на твоё благоразумие

Гуляли по полной программе - даже не взвешивалась, дома так и не была. С воскресенья назад на диету.