Привет, Маш! Нравятся мне твои реакции на любые ситуации! спокойно делаешь выводы, принимаешь решения и действуешь! И, главное, знаешь, что все получиться!Уважамс!!!!

Привет! Мои +800 убежали после вчерашней ходьбы с палками и вечерней бани.Неожиданный, но приятный бонус)) Тебе дальнейшей активности!

Милен, и я тебя уважаю! А расстраиваться смысла нет. Это ж все в моих руках, в отличие от бизнеса и прочих "внешних" причин для расстройств.
Ириш, ага, физнагрузка - наше все. Ты молодец!
Я сегодня опять без физры. Умоталась за день. Не оправдание, знаю, и тем не менее... Пойду помою пол - хоть какой-то фитнес. Да лягу спать пораньше. Кто, как говорится, спит, тот худеет
Сегодня ушила еще три юбки, теперь назад точно дороги нет. Портниха еще спрашивала - "вам прямо по талии делать? ни сантиметра не оставлять про запас?" "ДА! - говорю, - не надо нам запасов! Только по фигуре!"
Катя, я к тебе зашла в гости с ответным визитом

Вот это по-нашему!! Моя приятельница отрезала бока у блузки... делает мини атаку и садится на чередование

Сегодня целый день валяюсь в постели. Вставала завтрак приготовить (каша из отрубей, сибас вчерашний, запеченный с солью на воде, сыр чечил, кофе), потом за обедом (опять сибас, огурцы маринованные, яблоко), потом накатило и я напекла блинчиков их овсяной цельной муки с сахзамом, съела несколько штук.
Так незаметно прошел день. Пора вставать и заниматься делами.

Маш, ты не одна такая... я каждую субботу в постели до 18ч (потом уже бока болят лежать ). покормлю детей, себя и под одеяло- спать. зато в понедельник с хорошим настроением на работу


mamaptica, подскажи, как после бани не прибавить в весе?
я ем разрешёнку, пью много, и если попаду в баню, попарюсь-пожарюсь, то обязательно на след.утро +500, а то и больше.
правда я в бане почти не потею

Очень многие после бани поправляются - Отекают..... сначало сразу , по выходе из парной, обезвоживание , а потом сильный отёк всех мышц.... после фитнесса тоже самое.

уууууффф, Эффи, как гора с плеч...я то думала, что я одна такая, прибавляю после парной

значит, после бани буду взвешиваться только на второй день

Никогда не задавалась таким вопросом.Чтобы начать потеть, не заходи в баню, предварительно не ополоснувшись.Хорошо потеется при температуре не выше 90 град.Если не потеешь, жидкость не теряешь, а пьешь много, то вода аккумулируется внутри сосудистого русла и в межтканевом пространстве. Если не выливаешь столько же или больше, чем пьешь, то и вес увеличится за счет отека.Мне иногда хочется пить, а иногда практически не пью ни в бане, ни после.

Вчера ввечеру сделала пенсионерскую гимнастику Дебби Сиберс, это которая на 35 минут. Ну и на том молодец.
Сегодня продолжается снег. Но лежать уже некогда. Надо брать себя в руки. Полы сами себя не вымоют. И жюльен из куриной грудки с белыми грибами сам себя не приготовит. И рубашки не погладятся. И тренинг не перепишется.