За один день минус 1,100!!! А не голодала вообще)) Если так все это пойдет, то я просто в восторге!!!
Правда очень не хватает хлеба, все время хочется курочку или ветчинку на хлебушек положить..., но держусь) Да и на работе легче худеется, потому что рядом нет холодильника
Ну и себе на память меню 2-х дней:
14.10 Завтрак: омлет с ветчиной, творожок, кофе с молоком.
Обед: треска запеченная в омлете (на форуме тут рецепт нашла)
Ужин: половина грудки запеченной в фольге.
Как питье зеленый чай с мятой + черный чай.
Перекусами 6 штук крабовых палочек + творожок
На ночь кефир с отрубями. В течении дня около 2,5 литров простой воды.
15.10 Завтрак: яичница с 2 ломтиками ветчины, кофе с молоком
2-й завтрак: три ломтика вареной курицы + творожок
Обед: та же треска в омлете))
Ужин: полгруди курицы))
Как перекус опять крабовые палочки + творожок кофейный.
Сегодня план по воде не выполнила, на работе много не попьешь)
На ночь будет кефир с отрубями.
Вот и все, да пребудет со мной СИЛА ВОЛИ
А вот сегодня этот день настал, приступаю! Надеюсь все у меня получится, хватит терпения и силы воли..
а хлебушек потерпи на круизе вполне приличный хлеб можно сделать, а так дюлепешечку из отрубей нужно поискать без допов может есть, я не помню если честно)))) с отвесищем 
Я в реальном восторге!!!
, не привык организм пока к такому питанию.. В общем как то так) Но главное, что потом вес сдвинулся и сегодня я на таком огромном позитиве 
Бегаю по дневничкам, мотивируюсь, тоже хочу похудеть кг на 10. Вам желаю удачи 
!
Очень радует, что на форуме такое разнообразие рецептов на все этапы диеты, с ними не диета получается, а одно удовольствие 
