закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Всё хватит лопать!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2014, 11:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 09:20
Сообщений: 955
Откуда: Белгородская область

Не в сети
Rinty писал(а):
Пока даже линеечку делать не охота неделю на чередовании вес стоит на 69,5 +- 0,3. Может дополнительный ЧБ сделать? Сижу, грущу, жду что неожиданно скину заветный кг. Надо как то перешагнуть эту цифру. Пока никак.

Понятно. Но ты не отчаивайся! Водичку пьешь хорошо? На ужин, что кушаешь? Молочку лучше на вечер не оставлять, а мясо, рыбку - пожалуйста. И в БО дни нужно, чтобы овощей не было больше, чем белков. Еще я читала, что можно попробовать овощи в первой половине дня кушать, а во второй только белки. Попробуй так, может пойдут отвесы! :ok:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Я Алина 33 года, рост 164 см
Мой дневничок
Фото: -5 кг (стр. 5), -7,5 кг (стр. 13), -10 кг (стр. 25), -15 кг (стр.78)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Всё хватит лопать!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2014, 21:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 08:51
Сообщений: 140
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Спасибо за совет. Обязательно попробую. Может второй белковый день? У меня чередование 1/1. И сбить, а потом продолжать как обычно. В БО конечно злоупотребляю овощами. Мне кажется Вы правы, насчет овощей.

_________________
Я Марина! Борюсь за себя.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё хватит лопать!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2014, 06:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 08:51
Сообщений: 140
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Ура и у меня и у меня ляляля 68,5 сегодня. Вчера ЧБ и минус 1кг. Сдвинулся сам ничего не делала, только грустила. Сегодня БО + бассик.

_________________
Я Марина! Борюсь за себя.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё хватит лопать!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2014, 08:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 09:20
Сообщений: 955
Откуда: Белгородская область

Не в сети
Rinty писал(а):
Ура и у меня и у меня ляляля 68,5 сегодня. Вчера ЧБ и минус 1кг. Сдвинулся сам ничего не делала, только грустила. Сегодня БО + бассик.

Ну вот видишь, как здорово! Значит ты в правильном направлении идешь! Поздравляю с отвесищем!!! :Bravo:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Я Алина 33 года, рост 164 см
Мой дневничок
Фото: -5 кг (стр. 5), -7,5 кг (стр. 13), -10 кг (стр. 25), -15 кг (стр.78)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё хватит лопать!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2014, 11:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 08:51
Сообщений: 140
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Спасибо! Радость!

_________________
Я Марина! Борюсь за себя.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё хватит лопать!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 22:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 08:51
Сообщений: 140
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Да привес, так объелась овощами на радостях что набрала +0,6 , но не расстраиваюсь 69,1 это уже хорошо. Завтра после ЧБ посмотрим. Тянет на сладкое, печенье снится. Причем честно отработала тренировку в бассейне. Но до КД остался 1 день, а обычно перед ними я прибавляю 0,7 стабильно ( если соленого не есть). Так что не унываю, все будет хорошо

_________________
Я Марина! Борюсь за себя.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё хватит лопать!
СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 22:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 08:51
Сообщений: 140
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Девочки подскажите кто опытный, а амарантовые печенья можно? У нас продают амарантовые отруби и печенья и большой ассортимент без сахара. Печенья охота! Можно ли?

_________________
Я Марина! Борюсь за себя.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё хватит лопать!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2014, 02:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
А что это за зверь такой - амарант? :blush2: Темная я, и не слышала о таком. )))
Сфотографируй состав на упаковке, вместе посмотрим и разберемся, вдруг там что-то запрещенное. :umnik:

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё хватит лопать!
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 11:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 08:51
Сообщений: 140
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Ок сегодня сфотаю, у меня опять три дня подряд 69,1 держится. Но радует что в БО вес не увеличился. Вчера закосила бассейн было лень :(

_________________
Я Марина! Борюсь за себя.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всё хватит лопать!
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 14:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 08:51
Сообщений: 140
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Вот такое например , клетчатки 25%, в отрубях 18%. Без сахара. Вот только жир смущает, но это на 100гр и допы не превысит если всю коробку не есть.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Я Марина! Борюсь за себя.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron