Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправить

Настена1981 писал(а):Да думала кд пройдут и начну, а тут влезла в зимнюю обувь, опять ноготь на ноге вростает каждую осень одно и тоже, болит сволочь нимагу, надо педикюрщицу свою вылавливать

Тогда конечно, надо сначала проблемку с ноготком решить, а уж потом добавлять тренировки. Я кстати с утра сегодня делала силовую тренировку с Джилиан Майклс, мне нравится, только буду чередовать силовую, плоский живот с ней же и думаю, что еще какую-нибудь у неё возьму, чтобы было разнообразие :training1:

Привет Саша!!!
Отличные результаты!!! Поздравляю!!!
Вот бы у тебя заразиться и начать заниматься спортом. А то я лодырь еще тот! Дай волшебного пендаля.)))
ps. Миогимнастикой для лица занимаюсь каждый день, не халтурю. Особенно чувствуются мышцы шеи и подбородка.

Ilona77 писал(а):Привет Саша!!!
Отличные результаты!!! Поздравляю!!!

Спасибо, Илона :yes4:

Ilona77 писал(а):Вот бы у тебя заразиться и начать заниматься спортом. А то я лодырь еще тот! Дай волшебного пендаля.)))

По секрету скажу, что я тоже лодырь еще тот :lazy2:

Волшебного пендаля я тебе не могу дать, это только в твоих руках :girl_blum:

Просто надо понять для себя, что ты хочешь получить после похудения, худое тело, которое будет прекрасно смотреться в одежде, а вот без одежды, наверное, не очень :no:

или такую фигуру, которую будет хотеться показать на пляже :parting:

и не бояться сравнения с молодыми девушками :girl_pinkglassesf:

Я выбрала второй вариант и надеюсь, что у меня все получится :good:

Для начала я бы рекомендовала бы тебе начать заниматься минут по 15-20 в день и не важно утром, днем или вечером, а потом уже будет самой хотеться увеличить нагрузку.
У меня идея фикс, подарить себе к 35-летию такую фигуру, которой у меня никогда не было (день рождение в конце мая), вот я и двигаюсь в направлении своей мечты.

Ilona77 писал(а):ps. Миогимнастикой для лица занимаюсь каждый день, не халтурю. Особенно чувствуются мышцы шеи и подбородка.

Умничка, я тоже занимаюсь, но еще не все упражнения освоила, только учитывай, что в неделю занимаемся 5 дней, 2 дня выходные.

Аля2405 писал(а):,
У меня идея фикс, подарить себе к 35-летию такую фигуру, которой у меня никогда не было (день рождение в конце мая), вот я и двигаюсь в направлении своей мечты.

Вот я почему-то совсем не сомневаюсь, что у тебя всё получится. Очень тебе этого желаю!

Ilona77 писал(а):
Аля2405 писал(а):,
У меня идея фикс, подарить себе к 35-летию такую фигуру, которой у меня никогда не было (день рождение в конце мая), вот я и двигаюсь в направлении своей мечты.

Вот я почему-то совсем не сомневаюсь, что у тебя всё получится. Очень тебе этого желаю!

Спасибо, Илона за поддержку, мне она тоже очень нужна :friends:

Саша, Привет! Результаты у тебя классные :good:

, спорт делает своё дело ты молодец :boast:

К своему юбилею 35 будешь выглядеть как модель, я в тебя верю!

Мой спортивный отчёт: в понедельник, вторник крутила круг по 10-15 мин., а в субботу я герой :boast:

беговая дорожка в костюме-сауна 20 минут, и вечером бассейн получилось 30 минут плавала. Пускай пока так, но я уже втягиваюсь, уже сегодня чувствую хочу заниматься :Yahoo!:

Желаю Всем по скорее присоединятся к спортивным отчётам по понедельникам.

SLana писал(а):Саша, Привет! Результаты у тебя классные , спорт делает своё дело ты молодец К своему юбилею 35 будешь выглядеть как модель, я в тебя верю!

Спасибо Светик :kiss2:

SLana писал(а):Мой спортивный отчёт: в понедельник, вторник крутила круг по 10-15 мин., а в субботу я герой беговая дорожка в костюме-сауна 20 минут, и вечером бассейн получилось 30 минут плавала. Пускай пока так, но я уже втягиваюсь, уже сегодня чувствую хочу заниматься

Умничка, все правильно, потихонечьку втянешься
Светик, только в твоем отчетике не хватает измерения объемов, давай уже замеряйся, а там уже глядя на наши результаты и другие будут подтягиваться :party:

SLana писал(а):Желаю Всем по скорее присоединятся к спортивным отчётам по понедельникам.

Да, ждем всех желающих в нашу спортивную тусовку :take_example:

А как выглядит костюм сауна? Его всегда можно на беговую одевать? :blush2:

Tanya14 писал(а):А как выглядит костюм сауна? Его всегда можно на беговую одевать?

Танюш, Привет! зайди плиз в мой дневничек на 24 стр. я про него рассказывала и ссылку дала, ну а потом была не много дискуссия. Люба поделилась своим опытом его использования.
А я его использую всегда когда на бег. дорожке занимаюсь. Стала вести статистику отвесов.
Тань, ты ещё писала что ты сознание чуть ли не упала, а ты начала сразу бегать на бег. дорожке? Я пока только активно хожу и начинаю с 3 км/ч и прибавляю до 5-5,5 км/ч иногда до 6, и в каждой руке гантелька по 1 кг.

Какие же все девочки молодцы! А я все никак не сподвигнусь спортом начать заниматься... А ведь дома даже тренажер есть... И миостимулятор, и массажер на стойке. Все, насмотрелась на вас, постараюсь все это хотя бы достать из закромов... ))))

Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправить

Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи

Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи

Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи

Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи

Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи

Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи

Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи

Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи

Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи

Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи