Здравствуйте, девочки. Зовут меня Эля, мне 33 года, мама троих деток.
По совету опытных девочек решила обзавестись дневником. Два дня сидела на форуме, читала...читала, оч интересно мне стало После дочки (ей годик) осели во мне 13 лишних кило, ужас и караул!! Было несколько попыток за год привести себя в форму, но увы...1:0 в пользу лени. Я очень-очень люблю выпечку, могу испечь блины, торт, и пирог за вечер (семья большая, все требуют) и все диеты меня смущали именно тем, что надо отказаться от выпечки, а тут я просмотрела рецепты и получается, что можно готовить, есть и худеть не так вкусно конечно, но результат того стоит.
Итак, я начала, сегодня первый день "Атаки"....щас доча проснётся и в магазин, за нужными продуктами


АТАКА
27.10.14: - 1 кг
28.10.14: - 1 кг
29.10.14: -300 г

Итог Атаки - 2, кг 300 г (4дня)

Привет, я Аня=)
Я тут уже ооочень давно) так давно, что забыла как линейку отредактировать)))) Уходила, вот опять пришла)
Терпения тебе и все получится;)

Аня, привет. За потдержку спасибо) Сходила я в магазин и поняла, что нужных продуктов в наших сельпо и половины нет( буду рыскать по просторам интернета в поисках сайтов для заказа..

О, да... когда только первый раз садилась на Дюкана жила в маленьком городке, почти ничего не могла найти из того, что тут писали, но обошлось малой кровью))
Сейчас не придерживаюсь чередованию, но суть от Дюкана осталась) Зато в Питере могу найти все что угодно, когда уже не надо
Кстати, по отрубям могу сказать - без разницы какие овсяные или пшеничные)
Просто из овсяных каша вкусная получается, а из пшеничных хлебушек лучше печь))

Отруби купила в первом же магазине, какие хош есть читала, что аж с заграничных сайтов заказывают, мне повезло больше) а остальное заказала в интернет магазине, через дней 10 придёт всё...и понеслась
у меня вопрос такой: я буду худеть, а как бабочка на моей линейке это узнает?? где то нужно какие то данные вводить? заранее извиняюсь за тупизм

привет, я Настя)
Заходишь в центр пользователя - вверху страницы под шапкой основной, там профиль слева, потом там же подпись, и видишь код линеечка... вот как вес поменяется, так поменяешь там последние цифры

Настя, спасибо

Девочки, если заглянете ко мне, скажите, вот такие йогурты можно? запуталась я уже чёт

нежный выглядит жирноватым, второй вроде ниче так. Но плохо видно состав.
Пригляделась - первый - точно не стоит. там еще и сахар.

во втором тоже есть сахар(...нужно искать что бы в составе не было сахара? у нас таких нет наверно...