А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))

ИРИНА А писал(а):Ира, а ты белковые четверги строго соблюдаешь? У меня на закрепе в течение недели вес мог до килограмма подрасти, но белковый четверг обычно все выравнивал. Смотри не упусти момент, когда надо уже корректировать питание. Может многовато овощей? Или по времени их относи ближе к обеду, а вечером белок.

Пока у меня был всего один четверг. :mosking:

Я же новенькая!
А про овощи, наверное правда. Нужно, пожалуй сократить...

Mymink писал(а):Это еще хуже чем если бы КД регулярно ходили - перед кд скачек, потом за кд все сливается. А тут скачек есть, а кд нет... и вес не уходит. Тьфу тьфу, тьфу

Это точно! Но будем надеяться, что организму тоже нравится быть стройным и он не захочет возвращаться к старому. :yes4:

Привет! Как денек прошел?

Привет, Лиля. Я все в работе, в работе...
Хожу пешком на работу и с работы в один конец 35 минут. Это вся моя физнагрузка. Ем одно яблоко в день - или просто яблоко, а сегодня мелко порезала и смешала с творогом. Курица, естественно. И вареную свеколку. Очень нужно грузчиков подстегнуть. Вес сегодня еще упал немного - отвес 500гр. Но до линейки еще не добралась. Еще 1,6 кг до минимального достигнутого значения. В понедельник ела макарошки с сыром, тоже был отвес. Что-то меньше стала есть белка... И вообще, как и у многих, какая-то лень ленивая случилась с приготовлением еды. Потихоньку пытаюсь привыкнуть к закрепу.

про белок не забывай! На закрепе это труднее, так как тут перехватишь сырка, тут хлебушка, тут яблочко и вроде сыта... но белок для нас все! Не забывай, даже если не хочется

Спасибо, Лиля за напоминание. Это точно, что вроде и есть не хочется... Но вчера ко мне приперся Жор Обжорович, причем в 10 вечера! А я в это время готовила себе курочку на завтра. Пришлось переполовинить (ну почти) порцию и удовлетворить Жорика. Зато какая я счастливая и довольная уснула! :mosking:

Утром -400. :Yahoo!:

Думала плюс будет.
Сегодня ЧБЧ. Хотела сыр взять на работу, а потом вспомнила, что это не совсем то, что нужно. :mosking:

Как быстро привыкаешь к хорошему. :blush2:

Misirina писал(а):Спасибо, Лиля за напоминание. Это точно, что вроде и есть не хочется... Но вчера ко мне приперся Жор Обжорович, причем в 10 вечера! А я в это время готовила себе курочку на завтра. Пришлось переполовинить (ну почти) порцию и удовлетворить Жорика. Зато какая я счастливая и довольная уснула! Утром -400. Думала плюс будет.
Сегодня ЧБЧ. Хотела сыр взять на работу, а потом вспомнила, что это не совсем то, что нужно. Как быстро привыкаешь к хорошему.

Может тоже курицу целую слопать, чтобы вес сдвинуть? :scratch_one-s_head:

Ир , вот интервью Дюкана, почитай. Он там и про спорт пишет, что не обязательно им заниматься, а главное ходить.
http://www.gazeta.ru/lifestyle/style/20 ... 9201.shtml

С отвесиком! За ЧБЧ еще скинешь! :Yahoo!:

Mymink писал(а):С отвесиком! За ЧБЧ еще скинешь!

Спасибки! Надеюсь. :yes4:

ИРИНА А писал(а):Может тоже курицу целую слопать, чтобы вес сдвинуть?

Я реально ела в 10 вечера! Причем последнее время я себе такое редко позволяю. А вот раньше - это было время обычного моего ужина! Как-то дисциплинирует хитрец Дюкан! :mosking:

Вроде бы и не запрещает, а по факту почти все перестали ЖРАТЬ по ночам! :mosking:

ИРИНА А писал(а):Ир , вот интервью Дюкана, почитай. Он там и про спорт пишет, что не обязательно им заниматься, а главное ходить.

Этого у меня - сколько угодно! Я люблю ходить. Редко, когда не выхожу (это если погода совсем дрянь).
А вдруг Дюкан со своим "хотите да, не хотите нет" меня на спорт присадит? Ну не сразу, конечно! Но ведь обжираться-то я перестала? :mosking:

Причем последнее время я себе такое редко позволяю. А вот раньше - это было время обычного моего ужина! Как-то дисциплинирует хитрец Дюкан! Вроде бы и не запрещает, а по факту почти все перестали ЖРАТЬ по ночам!

прям про меня :taunt:

Mymink писал(а):прям про меня

И не только про тебя! Про 90% жительниц форума! Мы тут все почти одинаковые собрались! :mosking:

А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))

Re: А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))

Re: А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))

Re: А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))

Re: А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))

Re: А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))

Re: А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))

Re: А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))

Re: А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))

Re: А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))

Re: А Я, ТАКИ ХУДЕЮ!)))