Только я что-то никак не пойму, как тут цитировать, фигня какая-то получается

Тань, а посоветуй мне как опытные Дюканец у меня завтра 2 дня ЧБ, я купила аж кг индейки, что с ней сделать, что б вкусно было?
У меня вот еще такое дело, я себе готовлю, а все кругом все съедают, а мясо все таки недешевое, вообще я заметила, что диета-то по карману бьет вот думаю, может в БО есть побольше овощей и курицу (она все таки дешевая) а в ЧБ уже мяско.
Как-то у меня еще не выстроенна стратегия! НО я заметила, что мне все меньше и меньше хочется жракать, как-то быстрее насыщаюсь и вообще мвслить стала как-то по Дюкановски
Тань, а как выглядет молоко с 0%, меньше 1,5 не могу найти

Ириш,конечно все ньюансы покупок продуктов испытываются индивидуально.Индейку я готовлю в пароварке с базиликом и солью.Потом кушаю,макая в соус из мягкого творога с соевым соусом и прованскими травами(сухая приправа).Курочка тоже очень хороша!Можно целой запекать,можно грудки жарить в духовке,можно делать котлетки,можно начинять перчики и.т.д.Язык отваривать,говядину варить и жарить,форель и другую рыбку,что по карману, употреблять куриную и другую печень.Из неё котлетки делать,оладьи.Консервы-тунец,печень трески,крабовые палки можно.Посмотри на досуге на сайте,там очень много предложений по питанию.У меня из употребляется всё из перечисленного6кроме крабовых палок.Сочетаю по вкусу.....Завтра допишу,умчалась спать.....Сынок зовёт...

Ого, у тебя отличные результаты

Сделала индейку, получилась суховата

ТАНЮШ, ЕЩЕ ХОТЕЛА У ТЕБЯ СПРОСИТЬ, КАК ЖИТЬ БЕЗ ФРУКТОВ? Или в БО их можно?

Иришка,продолжаю....
Про цитирование: нажимаешь на красный квадратик с белой капелькой,в этом сообщении подтираешь оставляя интересующие тебя цитаты ,пишешь ответ и отправляешь.Можно еще клавишей Quote Копируй цитату вставляй между Quote .Попробуй.

ИНдейка получилась сухая,так как ты её передержала.Она очень быстро готовится.Пореж кусочками быстро обжарь на антипригарной сковороде без масла с небольшим кол-вом лука(его немного можно на ЧБ),добавь уже в самом конце мягкий творог и немного соевого соуса.Делай все быстро,чтобы не сгорело.
Не знаю.В пароварке у меня получается сочная индейка.Пробуй неще раз.
Сделай фаршированные перцы на БО.Просто вареную говядину охлади и кушай с горчицеЙ на ЧБ.Печеночные оладьи,паштет.Экспериментируй на сво вкус.У тебя появятся свои простые и любимые блюда.

Фрукты вообще никакие нельзя!!!Их замняет 125 гр фруктового,обезжиренного йогурта или творожка.Валио или в Ашане продаются французкий какой-то.

В том-то и дело,что овощей не должно быть много.Их должно быть меньше чем мяса и рыбы.Белок-это главное.Сначала кажется,что диета бьёт по карману,потом отрегулируешь рацион и всё будет в порядке.

Кушай просто курицу.Запекай в духовке и кушай без кожи.

суппермама1,ну съешь яблоко,гранат и выпей бокал красного вина.Получишь удовольствие6а может быть и муки совести.Потом дальше продолжишь худеть.Уверенна,станет легче. Я ела гранат и яблоко.Воде ничего страшного не произошло.Может быть процесс замедлится,а в целом вес будет уходить.

Всем привет!
Сегодня я не взвешивалась,так как безсмысленно.

Я вчера нарушала Ела гранат и пару миндальных орешков.

46 день. 3/3. 2-ой БО.
Завтрак:оладьи с творогм,много зеленого чая
Обед:цветная капуста и семга на пару
Ужин:Не хочется.Наверное просто кефир.