рассчитанный Дюканом ПВ стоит мертво.
75,3 - и всё тут.
мой низший 74,3 постоянно надо достигать...
а я ведь замахнулась вообще на 70...
чтото я в растерянности.

Я прошу прощения что влезаю в ваш дневничок, но на мои вопросы у себя в дневнике никто не отвечает, да и с вашей страницы началась моя Дюкановская диета (с начала которой так же начала меняться моя жизнь, пока не решила хорошо это или нет...)))) Дело в том что мое похудение началось, по мне, отлично!!! Я так хорошо сбрасывала вес! Но вот уже почти две недели вес практически стоит на месте, то 78, то 77, то 76, в течении дня вес меняется в пределах этих цифр. Питаюсь без изменений, ничего запрещенного не ем! Рецепты беру здесь на форуме у вас тоже брала! Но вес и размеры на месте!!! Может такое быть? Правда у меня по женски начались не большие проблемы: месячные немного задерживаются... нет не беременная, видимо сбой какой-то (уже такое было в прошлом году почти в это же время!) Девочки подскажите как быть? МНЕ ПО НОЧАМ СТАЛО СНИТЬСЯ ЧТО Я ХЛЕБ ЕМ И КОНФЕТЫ!!! Хотя до диеты я к этим вещам была практически равнодушна!!

привет!!
ну так напеки дю-хлеба и наделай дю-конфет!
уважь организм!

по поводу плато: ты сбросила 10 кг - мне кажется, почти у всех есть, случается эта пауза в сбросе: как будто организм примеряет себя в новом весе, собирается с мыслями, типа.
это нормально - иди дальше и вес пойдет вниз опять.
если проблемы с КД, то только они (перед ними) способны дать +2 кг легко! - удерживают воду клетки, гормоны шалят и все такое.
так что предлагаю тебе ознакомиться на Форуме рецептами трюфелей и дю-сгущенки, напечь дю-хлеба и дю-булочек, и спокойно, не паникуя, продолжать дюканить.

Успехов!

пирог
Алина Д: Любаня, сей момент
Значит так, начинка может быть любая. Я делала с печенкой, с капустой и яйцом, с рыбной консервой.... короче, полет фантазии широк. А тесто, я деляю двойную норму сразу на 2дня, но напишу 1 норму
2ст.л. овсяных отрубей
1ст.л.пшеничных отрубей
2ст. л. сухого молока
1яйцо
3 ст.л. с горрррррой ( болшой) творог зерничтый
1ч.л. разрыхлиеля
соль
кефира произвольно, чтобы получилась масса, как на густые оладьи
Часть теста выложила в силиконовую форму, затем начинку, и сверху оставшееся тесто. Все, в духовку. У меня стояло 30 минут при 180С

ура!
пошла на 70

на память сохраняю поэтапные сбросы этого года, т.к. собираюсь менять запись под линеечкой при переходе на закреп. итак:
атака 6 дн (с 1.10 по 06.10.2013)-3,5
круиз с 7.10.2013
1 (окт) - 5кг
2 (ноя) - 2,3
3 (дек) -3,4
4 (янв) +1,7-1,7 -1,1
5 (февр) -2,5
6 (март) -1,8
7 (апр) -5,2
8 (май) -0,7
9 (июнь) -1,5
10 (июль) -2,2
11 (авг) +2,2
12 (сент) -3,5
_____________
за год 28 кг
и за октябрь ок. 1
... хочу уйти на консолидацию с весом 70
тогда качели в +2 кг не будут сводить меня с ума
с весом 75,3 (ПВ по Дюкану) + 2 это уже явный перебор

А у меня с 9 августа вес снизился только на 1 кг. Немного нарушала 2 недели сухим вином (отпуск) а в остальном строгач. Ну как вот тут набраться терпения?

и это правильно
поздравляю

а у тебя ИМТ 24,3 с весом 74 или 70 ?
мой ПВ на ИМТ 22 приходится

это ИМТ сейчас, с 73,5
а с 70 я еще и не считала какой ИМТ!
спасибо за идею:)

при 70 ИМТ = 23,12