оДЮссея Пенелопы.

[Elen1002]

Инна, Оля, как я рада что вас отпустило Дальше вперед и с песней! А бухгалтерию вести надо, да, только как-то не получается

[Mymink]

А у меня сегодня день прошел так...
Калории сброшенные при интенсивной ходьбе.терпеливо дожидались меня в холодильнике..
Зачту за пир.

смотрю многие сегодня пировали

[Пенелопа]

смотрю многие сегодня пировали

Ага. Даже те,кто и не собирался.
Лиля,посланная мною фея до тебя дочапала?

[Mymink]

ты знаешь, видимо мне фею посылать нет ни какого смысла - ей реально не застать меня дома или надо четко время согласовывать - типа вылет феи в 9 нуль, нуль по московскому времени, прилет в 14-00 и т.д. Иначе только фейразбазариние получается... ну нет меня дома ни когда

[Пенелопа]

Бодрого денечка всем и позитивной недельки.
Вчера я с подружкой сходила в тренажерный зал.Что б Дюкан не говорил(что только ходьбы достаточно),а упры-большое дело.Кажется что с весом нормалек,А рученьки то слабоваты.Спинка как у Железной дровосекихи попавшей под дождь.Гибкости никакой....Боль-мень ноги...(из за ходьбы)
Сходила я на разовую тренировку.Пока зал в мою финдиету не вписывается.Надо или дома заниматься или изыскивать денюжки...

[OlgaSiberia]

хорошей недельки!

[Пенелопа]

:victory: хорошей недельки!

Спасибо,Ольчик.
Эта неделька будет спортивной.
Все таки тренажерка дала мне таки волшебный пендель.Вчера была зарядка дома.Усиленная ходьба на улке.Девы,я отжалась 30 раз....Есть еще порох в пороховницах...
Сегодня будет тоже самое.Пора возвращать мышцы.
В зале было приятно смотреть в зеркало и видеть тетю с нормальной фигурой,а не корову...Но и рельефа никакого нет,а это нехорошо.
Вобщем.надо работать...

[Мисочка]

Инка! Ну ты даёшь! Мы будем на тебя ровняться!

[Mymink]

какая ты молодчинка! Завидую и радуюсь за тебя! Давай не бросай это дело! Треньки даже дома только на пользу пойдут!

[Пенелопа]

Инка! Ну ты даёшь! Мы будем на тебя ровняться!

Давай,Ленусик.
А то если я одна буду корячиться.надоест быстро....

Я тут подумала.что было бы неплохо классифицировать наши косяки...Так сказать подвести некую психологическую базу...Присоединяйтесь...
1.Косяк -скучный...
Этим косяком я страдвю часто..
Характеристика
Когда вы ничем не заняты.смотрите телек или просто лежите на диванчике....В выходной или после трудового будня...Начинает возникать желание чего то пожевать.Вроде бы вы покушали(по заветам ДЮ) и вы не голодны...Это желание начинает нарастать.Вы идете на кухню.шарить по полочкам....сьедаете еще что то ДЮшное,понимаете что это не удовлетворяет вас как должно...Вы начинаете терять контроль над ситуацией.
Пример.
В таких случаях минимальный ущерб диете-два печенька Мария с двумя кусочками сыра.Максимальный-два бутера с колбасой.два с маслом и сахаром и полбанки сгущенки...ЗА РАЗ...(подопытный образец-я)
От скуки моя подруга сьела торт Киевский весом в 1 кг.за три подхода....
Метод борьбы.
Главное не упустить момент потери контроля.При первых признаках желания незапланированного хавчика .нужно спасаться бегством.
Вычесать собаку(кошку).заняться хоз делами.Если есть хобби.займитесь им.Если лень.позвоните подруге и расскажите про диету...(у меня это прокатывает),позвоните маме...Сделайте маникюр,педикюр.эпиляцию.Примите ванну,душ(предварительно постояв голышом у зеркала)
Не читайте книгу(это не помогает)
Не идите в магазин(вы купите какую то хрень и сожрете ее(проверено)
В тяжелых случаях идите на ходьбу,на улицу и можно с собакой.(без денег)
В особо тяжелых случаях-берем лист и ручку и пишем мантру.
-Я уверенна в своих силах.Я с легкостью достигаю поставленной цели.Я с каждой секундой становлюсь легче и стройнее...
Пишем,пока не попустит(обычно 20-25 раз хватает)

Я опытная диетчица.Но на этот косяк попадаю как лохушка.Надеюсь.что разобрав его по косточкам.перестану наступать на одни и те же грабли.

Продолжение следует.На очереди косяк-бумеранг...