Ну еще не 8, конечно, но надеюсь, скоро будет! 26 октября будет ровно месяц, как я на диете и мне это очень нравится!

ezther, да уж, после того как Polina сообщила что потеряла свои 8 кг за месяц, впору мне питаться чисто вареной грудкой и несколькими литрами воды в день..)
Просто почуствуй себя лохом ...
Ну чтож, отныне пятница у меня будет днем курогрудки, кефира и воды. Да здравствует мотивация!

Не чувствуй себя лохом, я в первый месяц тоже потеряла 6 кг, а потом почти на месяц встала, так что у всех все по разному

"Спокойно, Маша, я - Дубровский!"(с) Эту классику еще в школе проходят ?
ПОЯСНЯЮ :первый месяц ВСЕ и особо с сильным перевесом мощно теряют,тк в Атаку активно сливается вода потом идет привыкание к новой диете, причем с всегда с перекосом к ЧБ,тк мало едят овощей,те гонит белок воду и гонит... Позже приходит уже желание+ необходимость(запоры) кушать овощи поразнообразнее и начинается период увлечения "вкусненьким", причем ОНО почему-то только сладенькое, те ...выпечка . Покажи мне ту, которая в БО будет морковку вместо торта с кремом(все по ДЮ) есть Ну и ...процесс замедляется и даже встает. Если вовремя человек одумается и что-то в рационе поменяет+про полезные и разные овощи вспомнит, работу кишечника наладит и тд или начнет хоть более активно двигаться ,то начинает и терять вес. ВАжно еще и ЧТО ты теряешь - воду-мышцы или жир, причем последний, очень легкий,те об его потере явно говорит то, что начинает сваливаться одежда, хотя вес как бы особо и не изменился, те ушли кило 2-4, а брюки нужны уже новые...
Вот, чтобы ты понимала ГЛОБАЛЬНО как все происходит, естественно все мы разные,те еще и собственные бзики от наших организмов не всегда иделаьно здоровых добавляются+стресс и мелкие наррушения ,тк работа-семья-ДР и праздники ...
Самое главное, четко понимать,что питаешься верно,те контролировать рационы и видеть,что питание стало лучше чем раньше...

ezther, спасибо очень ценные мысли
Я и сама об этом думала, хорошо когда цифры на весах каждое утро грамм на 300 меньше показывают, а ещё хорошо когда с кишечником все отлично и питаешься много и разнообразно...) Я может и медленнее других худею, но тоже худею..)

Немного про рацион:
23 и 24 были ЧБ дни.
На завтрак употреблялся хлебушек и кофе, на полдник другая половина хлебушка)
На обед в первый день была телятина из духовки, во второй куриные котлетки паровые.
Перекус кефир
Ужин ленивый - яишница)
По ощущениям - вроде все хорошо, если есть почаще, то я всегда сытая, когда сытая, не тянет у мужа из тарелки стащить жареную картошечку) Кишечник работает (хотя в начале диеты приходилось раз в недельку пить слабительное ), месячные заканчиваются, утренний вес 86,4.) Ещё 400 грамм если уйдут за выходные, то буду просто как по часам двигаться.)
Ах, да, и в кои-то веке люди начали замечать что я худею.) Правда пока просто шутят что перестала скуку тортиками заедать, но хоть что-то^^
Сегодня день БО, по советам планирую устроить реальный БО.) Кофе и хлебушек уже во мне, на обед варится куриная филешка, и вкусное рагу из разных овощей с шампиньонами) В холодильнике ещё кефирчик и немного свежих овощей.)
Ещё жуть как хочется сладенького...

Вот и худей! У всех жир разный, у всех по разному уходит, ориентир только на себя! Удачи!

Мисочка, спасибо, будем стараться!)


Тем временем мы смылись в санаторий))) внезапно смылись, муж взял короткий отпуск, гуляем с сынишкой, паримся в баньке и наконец проводим ночи за занятиями, до которых раньше не доходило дело и не было сил.) интернет тут ни к черту, весов нет, зато я набрала с собой отрубей и куриной филешки.)) и помимо того чем кормят (выбираю только по диете), кушаю отварное мяско и хлебушек.)))
В общем я пропала, но мысленно с вами, на следующей неделе посмотрим что будет)))

Дамы и господа, мы вернулись!)
Этот период моей диеты можно назвать "слава богу не поправилась" ))) за почти 1,5 недели минус целых 200 гр. Алилуя!)
Активно наказываю себя отварной курогрудкой, обручем и приседаниями)))

85,9.) результат есть)
Сегодня день полегче, куриные голени тушеные с луком, может немного крабовых палочек) уже скушала яишенку и выпила немного кефира)