Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья

[Pollina]

Приветик! Вот я и забежала в гости! ))
У тебя отличные результаты!!! Продолжай в том же духе!
Видимо спорт тебе отлично помогает! Я пока в этом плане не приступила к активным действиям... надо что-то думать и делать...

Спасибо, что заскочила! Если честно, то и я уже начинаю филонить со спортом. Сейчас, правда, колено болит, поэтому вынуждена пропускать, а вообще тяжеловато стало. Просто тренировки вечером на 18.30, после работы бежишь, порой поесть не удается и получается, что с обеда голодная. Какая там уже тренировка - сил нет...

[LenaLena]

Увидела последнее фото-коллаж твой. Разница, как говорится, на лицо! Или тело
Надо тоже что-то маловатенькое найти и проверять размерчик )))

[Pollina]

69.2

[СМЕЛАя]

поздравляю

[Pollina]

поздравляю

Спасибочки

[ЕвдокимоваЯна]

Алина, фотки супер! Вот и застегнулись!
У меня тоже колено болит, правое. Когда сажусь..... Странненько это, вроде вес ушел, костям и суставам должно легче стать. Я думаю, это шлаки из них выходят

Я в спортзал ходить не могу из-за отсутствия времени, домой после работы только к 19.00 приезжаю, занимаюсь на эллипсоиде и кручу обруч, но только чтобы не в напряг, чтобы в удовольствие, а то организм потом взбрыкнет и придет лень страшная, а за ней кгшки. Надо поддерживать такой уровень нагрузки, который останется на всю жизнь, не надо рвать организм, уж поверь мне, я в проф спорте с 4 лет.

[Pollina]

Алина, фотки супер! Вот и застегнулись!
У меня тоже колено болит, правое. Когда сажусь..... Странненько это, вроде вес ушел, костям и суставам должно легче стать. Я думаю, это шлаки из них выходят

Я в спортзал ходить не могу из-за отсутствия времени, домой после работы только к 19.00 приезжаю, занимаюсь на эллипсоиде и кручу обруч, но только чтобы не в напряг, чтобы в удовольствие, а то организм потом взбрыкнет и придет лень страшная, а за ней кгшки. Надо поддерживать такой уровень нагрузки, который останется на всю жизнь, не надо рвать организм, уж поверь мне, я в проф спорте с 4 лет.

Да, совершенно с тобой согласна по поводу нагрузки. Я проходила на свои тренировки год с небольшим, а скинуть получилось всего-то 4 кг. А благодаря диете уже в два раза больше скинула! Так вот теперь мне стало почему-то тяжеловато выдерживать тренировку, уж очень темп крутой, хотя вес стал меньше и по идее должно быть легче заниматься. Вылечу колено, конечно, буду ходить на спорт, но скорее всего не три, а два раза в неделю...

[ЕвдокимоваЯна]

Вылечу колено, конечно, буду ходить на спорт, но скорее всего не три, а два раза в неделю...

Алиночка, я бы на твоем месте (еслибы у меня было время на тренировки вне дома) отдала бы предпочтение плаванию или аквоаэробике. И коленке полегче и для сердца. И тело быстрее в разы подтянется и двух раз в неделю вполне хватит.

[Pollina]

Алиночка, я бы на твоем месте (если бы у меня было время на тренировки вне дома) отдала бы предпочтение плаванию или аквоаэробике. И коленке полегче и для сердца. И тело быстрее в разы подтянется и двух раз в неделю вполне хватит.

Спасибо большое за совет, Яночка! У нас в городе как раз ремонт должны в бассейне доделать (уже год точно делают). А я бассейн обожаю. Как только закончат - я сразу туда!

[СМЕЛАя]

Алиночка, я бы на твоем месте (еслибы у меня было время на тренировки вне дома) отдала бы предпочтение плаванию или аквоаэробике. И коленке полегче и для сердца. И тело быстрее в разы подтянется и двух раз в неделю вполне хватит.

плавание лучше фитнеса?я в раздумьях