Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

[Ksancha]

Краткость сетра таланта!

А что говорить? Вес стоит уже месяц, не хочет ни в какую двигаться. Благо, что на месте, не вверх подымаюсь. Может из-за того, что нагрузку на организм дала, вот и он понять не может. Ничего, прорвемся.

[Queenkotik88]

Привет! Ну в юаньку может пора водичку слить?

[AlinaD]

Юль, сил и терпения тебе. Я тоже в стоячке с июля, но все равно знаю, что мы победим

[Ksancha]

Сегодня ЧБ день:
завтрак: кур. котлеты, сыр, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: кур. желудки, кур. котлеты
полдник: обезжиренный творожок

Тренировка: йога - ОК

[Ksancha]

БО день:
завтрак: 2 яйца, диетический сыр, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями, зеленый чай
обед: салат, кур. желудки
ужин: имбирный чай

Тренировка: пилатес - ОК
тренажеры - ОК

[Ksancha]

БО день:
завтрак: йогурт с отрубями, кофе, сыр
полдник: кусочки индейки
обед: кур. крылья
полдник: обезжиренный творожок

Тренировка: йога - ОК

[yuko4ka]

Юльчик, да еклмн, где твои ужины? Что за имбирный чай и диетический творожок?!

[Ksancha]

Юльчик, да еклмн, где твои ужины? Что за имбирный чай и диетический творожок?!

Юльчик, ну нет у меня ужина. Я домой после тренировки очень поздно прихожу, у меня только одно желание прийти домой и спать.
Да и у меня пока трудные деньки, нет денег, чтобы покупать продукты на обед и ужин. Нужно выбирать только одно, и то я стараюсь на обеде и полднике много кушать.

[Ksancha]

БО день:
завтрак: йогурт с отрубями, кофе, огурец
обед: кур. крылья, салат верона
полдник: обезжиренный творожок
ужин: обезжиренный творожок

Тренировка: тренажеры - ОК

[Ksancha]

ЧБ день:
завтрак: 2 яйца, слабосоленая рыба
2завтрак: йогурт с отрубями, кофе
обед: кур. желудки
полдник: кур. филе