Belo4ka привет )
рецептик списала ) пасиб
на завтра на работе вот собралась распечатывать рецептики, выбранные мужем
настроение бодренькое, взвешиваться будем завтра утречком )
на завтра наметили в меню запеканочку, борщик и рыбку с овощами на сковородочке..
+ хочу попробовать дюкановский сыр и майонез сделать
нужно будет полазить поискать канфетки или другие вкусняшки для мужа-сладкоежки

упс.. вчера ложась спать поняла что отруби не ела совсем
это очень очень плохо?
у мужа спросила = он говорит на ночь стакан кефира с ложкой отрубей выпил. а совсем ничего
у мужа вчера атака закончилась.
жду какой вес скажет
а у меня при взвешивании на всё тех же допотопных весах получилось еще минус 1 я люблю дядюшку Дю

у мужа 101. т.е на атаке минус 5! даже больше чем Дю посчитал.

Глория, поздравляю тебя и мужа с отвесом !!!
Приличный кусочек от Вас отвалился))) А по поводу того, что забыли съесть отруби, я думаю, что ничего страшного и нет. Просто они помогают очистить немного желудок. Я лично, когда готовлю, то в мясной фарш или суп всегда добавляю по чайной ложки отрубей, чтобы не забыть их съесть. Так надежнее.
Попробуй приготовить зефир по Дюкановски. Он конечно же не совсем похож на него, но вкусно, сладенько и с кофе на завтрак в самый раз. А ты хлеб печешь? Я первое всегда с хлебом кушаю и практически вся доза отрубей и используется.

спасибо за поздравления )
прыятно
хлеб не пеку = надеялась найти рецепт для хлебопечки а не для духовки... но видимо прийдется..муж хлеб любит. я уже не помню когда ела хлеб. а нет помню = когда кормила - т.е. год назад.
а сладенькое сегодня попробую или суфле или кексики..

Привет Вам, жителям славного Киева.

У меня вопрос.
Дело в том, что я весил 107 и стремился к 80, как и ваш муж.
80 мне доктор прописал, я сам хотел 75, но потом одумался и остановился на 80.
Ну вот мне, Дюкан насчитал, что я похудею за пять с половиной месяцев, с мая по ноябрь этого года.
Я закончил худеть за четыре месяца, но вопрос не в этом.
Как получилось что Ваш муж похудеет только через год?
Это опечатка или я чего то не понял?

Глория , дайте телефончик пожалуйста, где можно заказать в Киеве отруби

спасибо что заглянули на огонек
советы бывалых будут кстати. особенно мужской половины
насчет срока мужа - это он мне так сказал сразу как посчитал = видимо напутал и то ему удерживать вес до той даты нужно. поидее по его темпам он явно быстрее уложится в сроки
не могу посмотреть куда он сохранил график но завтра уточню у него все-таки эту дату

Таня - телефончик написала в личку

сегодня какойто день обжорства получился
на завтрак - запеканочка. нормально
на обед борщик с сайта (как по мне много было томата - в след раз уменьшу)
на полудник (ела только потому что уже 6 а появилось легонькое чувство голода.. когда ж тогда потом ужинать? тем более ужин муж готовил)
на ужин - филе мерлузы в овощах. хоть и ела 4,5 часа назад но чувствую себя набитым мешком
а мне еще кудато 1 ст л отрубей всунуть нужно