Сила воли +характер:))))

[Танюличка↑↓]

Грибы на БО можно. На ЧБ - почему-то нельзя.

Отруби надо есть в чистом виде, желательно не молотые, а в натуральном состоянии мелкой крупки. На круизе норма овсяных отрубей 2 ст.л., плюс можно 1 ст.л. пшеничных или ржаных отрубей.

Не жди отвесов каждый день. На атаке большие отвесы, потому что сливается избыток жидкости. На круизе мы сжигаем жир, а это процесс куда более длительный. Норма потери веса - 3-4 кг в месяц в среднем.

Решено ,на обед будут грузди Да жирок то я накопила как надо Охота на утро проснуться стройняшкой ,но так не бывает ,я буду рада и 3 кг в месяц ,но все равно буду взвешиваться каждый день ,минус 100 грамм и то счастье будет Тем более если такая поддержка !!!

[Аля2405↑↓]

Привет.
С отвесиком и переходом на новый период жизни
3/3 не сложно будет, может 2/2 попробуешь?
Про отруби в хлопьях не слышала, поэтому сказать не могу, видела отруби в виде "собачьего корма" - их некоторые употребляют, я покупаю обычные.
Хотя если в составе только овсяные отруби, то почему нельзя - можно, а вот с пропорцией наверное сложно просчитать
Грибы в БО дни можно

[Танюличка↑↓]

Привет.
С отвесиком и переходом на новый период жизни
3/3 не сложно будет, может 2/2 попробуешь?
Про отруби в хлопьях не слышала, поэтому сказать не могу, видела отруби в виде "собачьего корма" - их некоторые употребляют, я покупаю обычные.
Хотя если в составе только овсяные отруби, то почему нельзя - можно, а вот с пропорцией наверное сложно просчитать
Грибы в БО дни можно

Привет ! Спасибо Пока попробую 3/3 ,если будет сложно перейду на 2/2 Обычные отруби не могу найти, посмотри есть фото в папке фото продуктов .

[Jennie↑↓]

[quote="Танюличка"]На сегодня отвес -200 грамм. 1 день круиза [quote]
Привет, с отвесом и началом нового этапа

[Ирина 777↑↓]

Танюш привет!!!С отвесиком тебя!!! Поздравляю с началом нового этапа!!!Сегодня у тебя праздник овощи!!! Мне после атаки, они такие вкуснючие показались
Я недавно сбивала график из за нарушения и начала придерживаться 2 через 2, до этого было 1/1 , так вот тяжеловато, правильно советуют, что лучше 1/1. А вес все равно одинаково уходить будет, если не нарушать конечно))) И еще мне объяснили ,что лучше не менять чередование, туда сюда, может вес стать. ЧТО ОН И ДЕЛАЕТ У МЕНЯ!!!!

[katyshka-93↑↓]

А мне например 2/2 удобнее Готовить сразу на 2 дня приходится

[Танюличка↑↓]

Всем привет!!! БО дни прошли вкусно Но вчера ходили в кино и зашли в кафе выпила пивка и поела роллы каюсь Сегодня себя накажу ,буду разгружаться ,на водичке и кефире ,а завтра на белковые дни. У меня привес 800 грамм. Какая то опухшая сегодня проснулась.

[Ирина 777↑↓]

Всем привет!!! БО дни прошли вкусно Но вчера ходили в кино и зашли в кафе выпила пивка и поела роллы каюсь Сегодня себя накажу ,буду разгружаться ,на водичке и кефире ,а завтра на белковые дни. У меня привес 800 грамм. Какая то опухшая сегодня проснулась.

Тань, не надо голодать и ругать себя. Я тоже в первый день круиза напилась и следующий день много ела белка, там и рыба и ножки куриные и творог мешала с егуртом ,потому что жор был. потом вес постоял несколько дней и как дал минус. Главное продалжай в том же духе. Я больше не за какие коврижки не хочу нарушать. Пить буду потом на пляже в шезлонге пино каладу, в красивейшем купальнике!!!! Все будет ок!!!

[Танюличка↑↓]

Всем привет!!! БО дни прошли вкусно Но вчера ходили в кино и зашли в кафе выпила пивка и поела роллы каюсь Сегодня себя накажу ,буду разгружаться ,на водичке и кефире ,а завтра на белковые дни. У меня привес 800 грамм. Какая то опухшая сегодня проснулась.

Тань, не надо голодать и ругать себя. Я тоже в первый день круиза напилась и следующий день много ела белка, там и рыба и ножки куриные и творог мешала с егуртом ,потому что жор был. потом вес постоял несколько дней и как дал минус. Главное продалжай в том же духе. Я больше не за какие коврижки не хочу нарушать. Пить буду потом на пляже в шезлонге пино каладу, в красивейшем купальнике!!!! Все будет ок!!!

Нда Я тоже сейчас почитала ,за голодовки ругают. И пошла съела бедрышко запеченое без кожуры и йогурт с отрубями. Но после 7 точно кушать не буду , должно же быть хоть какое то наказание

[Танюличка↑↓]

Хотела ещё спросить ,на белковых днях можно есть дю тортики?