полностью поддерживаю... у меня тоже было вкусно!!!

и я вот поставила уже в духовку, делаю с тунцом, теперь жду, что получится

Работа - позади, выходные - впереди!
Леночка! Отдыхай, балуй себя дю-вкусностями.

У мну печалька из +1600 к тому минимуму, что неделю назад праздновали Пытаюсь разобраться... Так вот самая засада в том, что если я не думаю всё-время про диету и не торчу на форуме, то всё, вес пополз, и не потому, что в рот залетает запретка, я не покупаю недюпродуктов, дома только разрешенка, но при этом умудряюсь я так хомячить, что вес ползет. Вот отвлеклась на здоровье, и фсе, вес упущен из-под контроля Меня это прямо пугает, чтож получается, что жить только интересами диеты Да, две недели нет физры, нет прогулок, хорощо бы если так, т.е. добавлю прогулки и всё наладится? ах если бы... Ну ещё много молочки на ночь, и вообще, готовить не хочу кроме выпечки... Мотивация живет отдельно от меня. Да, я хочу похудеть ещё, потому что на животе всё-ещё есть угроза диабета в виде жирной складки, которая может работать как железА, да, надо уже добить последние килошки, чтобы уже обновить градероб, ибо носить нечего, а покупать глупо, если всё-таки рассчитываю дальше худеть. Останавливаться в расчете на продолжение потом- глупо, потому что редко у кого это сработало, все возвращенки пишут, что до ПВ надо идти сразу, потом очень трудно себя заставить вернуться.
Ну чтож, попробую применить свои же советы:
1. Писать рационы, а то уже запуталась какой сегодня день...
2. Обязательно вечерняя прогулка, дневная на работе по обстоятельствам (погодно-обувным).
3. На правах эксперимента одну неделю- не жрать после 20.0, а уходить гулять, надо уговорить мужа, чтобы поддерживал. Т.е. с 20.30 до 21.30 - прогулка при любой погоде! В 22- отбой. На форуме посидеть будет некогда только в 6.30 во время завтрака: рацион + отчет по прогулке. Так чта девы не обижайтесь, гулять по дневничкам буду редко и разведу тут скуку у себя рационализаторскую. А что делать иначе никак
Скорее бы уже зима и морозец, гуляется гораздо охотнее, когда снежок и сухо под ногами
Итак рацион на сегодня, вот даже и не знаю какой сделать сегодня день.
Утро вода, кофе на молоке 2р, бутеры с икрой из м.капусты, значит БО, и с творожком.
Днем кур.грудки как-нить приготовленные+ морковь по корейски
Вечер творог с молоком+овощ.салат.

Завтра весь день на выезде, пусть будет ЧБ или как получится.
Утро кофе на молоке + яичница или омлет
Днем котлеты кур. с отрубями
Вечер тоже котлеты + творог с молоком.

ПН. ЧБ
Вт.-Ср. БО
Чт-Пт. ЧБ
Сб-Вс- БО

Хочу к НГ выйти из 80ти кг! Это будет самый лучший подарок самой себе
Мне надо сбросить 5300 гр. осталось 7 недель, значит 750-800 гр в неделю. Отсчет пошел

У меня один в один симптомы.. только от минимума за 2 нед. набрала почти 3.5 кг.. А не какие-то 1600.. Не расстраиваюсь так как уже слила/скинула прилично. Правда до минимума осталось еще 1700.. работать и работать


Конечно, с физ-рой все уходит))


Значит решено, нужно идти до конца!

Ты все равно старайся по-чаще бывать, а то вон и сама пишешь, что вес без форума вверх ползти начинает...


Прекрасная хотелка))) Все получится!! Ты умница!

Отличная цель, но непростая. При такой цели нужно не только о качестве пищи думать (строго по Дю), но и о ее количестве. Творог и молоко во второй половине дня точно нельзя.

Леночка, я знаю, что ты можешь и у тебя все получится. Только надо взять себя в ежовые руковицы.
Рада, что у тебя не совсем приятная процедура позади. А гистология будет в нашу пользу, даж не сомневаюсь. И правильно сказала Рокси, ее делают в 100% случаях после выскабливания
Хороших тее выходных, с правильным нашенским питанием и отвесиками

И правда печалька......
Но ты все правильно понимаешь, Ленок.
А думать про эту диету нам, видимо, положено теперь пожизненно...... Ну - не самое страшное испытание!)))))))
И - да: не только качество, количество тоже играет роль, и немалую.
Если бы я сейчас, когда лежу влежку, кушала бы 5 раз в день...... Я бы за неделю уже была бы 70 - и без пиров, и без нарушений...... а как же - закон сохранения вещества, кто ж его отменял........
Ничего, главное, что противная процедура позади, ты снова сконцентрируешься на диете - и все отлично у тебя будет.
А когда сильный жор, я ем крутое яйцо, иногда два. И как рукой снимает!))))))))))))
А можно вообще наварить яиц гору, желки вытащить и трескать чистые белки, это уж и вовсе красота.......
Словом - удачи, дорогая!))) Все у тебя получится - да уже получилось! Осталось немного поднажать, построже только - и будет тебе к НГ та самая семерочка!))))))

Лена, приветики! Я тут сегодня присела в твоем дневничке с первой странички. До конца еще далековато, но дабы не забыть, спешу со спасибкой к тебе за добрую инфу У меня после БО с утречка такой привесик некрасивый нарисовался. Весы мои, конечно, капризные, я их и так, и этак - думала, может, сдвинулись Нет, паразиты, как никогда уперлись: +700, говорят, и баста! А тут вычитала у тебя про полнолуние Я-то ругала себя и БО, а оно вона че
Про панангинчик тож взяла на заметку. Можно и аспаркамом заменить как более дешевым аналогом. Буду почитывать дальше!

Отличная цель! Все должно получиться!!!