Анжела приветик!!! Наверное кто-то после тебя уже Канаду обидел...

Вы на Неогаре были, как же там красиво.... канадская сторона намного более впечатляющая чем сторона US, я была 10 лет назад в первую мою поездку в Канаду, хочу ещё...

Анжел ты в Германию здила этим летом или мне померещилось?
Как детки, как родители поживают, сама как?

Алёнчик првет! Мне спорт пока не очень помогает, вернее говоря я и заниматься то особо не могу, хожу на элиптикал когда есть время и всё, а когда растяжку делаю обливаюсь горючими слезами...
Спина болит и улучшений не вижу пока... не знаю что и думать... так как боль по позвоночнику стала перемищаться в верх от поясницы к лопаткам...
Записалась на ренген, хочу исключить что-то серьёзное..

А болит так что ночью не могу даже с боку на бок повернуться, от этого просыпаюсь и реву часами... не хочу на сильные обезбаливающие подсаживаться а айбупрофен даже максимальная доза помогает не на 100% и всего на пару часов

Яна Привет, похоже к зиме мы все сюда слетаемся

Я пока не определилась помогает мне этот костоправ или делает хуже,
так как после 5 сеансев улудшений пока не вижу, а даже наоборот, плюс на масаж хожу по часу раз в неделю, после масажа хорошо, но не долго
Не знаю что думать...
Прочла у тебя в топике про помидоры, а я их ем килограммами в этом году как раз с июля, а разваливаться суставы стали с конца августа вот и сопоставляю, может мне тоже помидоры нельзя?

Работа часами сидячая тоже не в помощь, не знаю что делать уже...
Есть какие либо советы?

ой предложений есть...
я тебе у себя в домике ответила... сидячая работа у многих, хотя можно и стоять наверное... но ето до лампочки мне кажется если не двигаться.. противоспалительную диету мне прописали из за артрита...
есть много костоломов, но не все знают что делают, у меня муж перепробовал их много, только один был действительно полезным.. все остальные до лампочки.
есть как вариант, гльюкозамин, бад для суставов, и много воды...

ну да, к Зиме нарисовались...
у меня странные весчи происходят... вес вырос, размер нет.

Cпасибо, я себе твой список уже скопировала...
Буду пробовать, хуже точно не будет... а то обычный врач сделал летом ренген и скзала ничегоне вижу кроме артритных пиков на позвоночниках, может от этого болит, выписал тирамидол и порекомендовал ходить в церковь.. .
Понятное дело что больше к нему я не пошла...
А нового врача ещё ищу...
. Похоже та же беда...
Я уже тоже подумываю попробовать другого хиропрактора...но побаиваюсь как бы вообще не покалечили..
Я Glucosamine и Chondroitin принемаю уже несколько лет на постоянной основе... правда последний месяц был перерыв, но сейчас снова пъю... вычитала что для поддрежания суставов хоршо, но уже имеющиеся нарушения он не лечит... но пить буду всёравно...

У меня выросло и то и другое, но я такая не гибкая стала последние месяцы, просто на глазах ржавею.. не могу даже носки надеть нагнувшись, приходится ноги на стул задирать, ну не нормально же это...
Думала йогой заняться, так в нашей глуши ничего поблизости нет... Надо ютуб проштудировать... может найду программу для начинающих..

Старость не радость короче говоря..

Оль пока живу у родителей в Германии, помогаю им и еще работаю, растолстела на здешних сырах и шоколаде и хлебе. Но за толшину не переживаю.
Канада меня поразила своей красотой.

Анжел, а малышня твоя в школе тут или там с тобой, ты назад пока не планируешь?
Здоровов что не важно тут или там. интернет сближает все уголки земли

Да меня осенью тоже слегка понесло в ширь, вот и вернулась сюда за поддрежкой и энергией
Да уж в Канаде много красивых мест, 10 лет прошло, ая Квебек до сих пор вспоминаю с любовью... в прочем и в США хватает красот, правда красота не там где много народа живёт а в менее доступных местах, типа ЕлоуСтоун Парка или Юсимити...

Мы в этом году никуда в отпуск не ездили так чтобы серьёзный автопробег по заповедным местам, правда стали устраивать мини вылазки на выходные....
Ездили пару недель назад когда ещё листва была в самой своей красе, в местный парк Ха-Ха-Танка, название прикольное, красивое место недалеко от озера Озаркс...
А на День Благодарения семью решили не собирать, а сами собрались уехать из дома на 3 дня в маленький городок на берегу Миссиссиппи в штате Кентаки, не далеко, всего 2,5 часа от нас на машине, погулем там по набережной, съездиим может на озёра, там красивые есть... отвлечёмся отработы, а то с этими зимними приготовлениями голова кругом уже

Такие вот планы, ну и живот к праздникам не мешает подтянуть слегка... пока только слегка Дюканю...но как с врачами разберусь возьмусь в полную силу.

Оль привет.
Йога не ю-тюбе есть НАВАЛОМ!!!
есть для начинающих, и так далее, есть там пилатисы всякие.. короче было бы желание...
а воПще плаванье помогает...

красивых мест в штатах навалом, и горы, и озёра, и моря, и пляжи, и некоторые города...
пузяк к праздникам не помешает скинуть усем... так что дафай скидывать лишнию фигню... лишний вес тоже не полезен при слабеньких суставах

Йоги на Ютубе и правда мУльён, не знаю с чего начать, на данный момент моё состояние такое "ржавое" что я даже 10% того что они там показывают не могу сделать, боль ужасная и не гнусь совсем... Боюсь больше наврелить, пишут же везде что через боль нельзя напрягаться, вот найти бы хорошего инструктора, чтобы показал для начала что можно и что нельзя, чтобы не ухудшить ситуацию...
Но в любом случае до ренгена никаких резких изменений не буду делать, боюсь...

Да это точно, даже 10 кг уже прилично меняют картину нагрузки на суставы и другие органы...
Будем стараться...

Плаванье мне вообще никак к сожалению...
У нас нет басейнов поблизости, за 60-70 миль я точно ездить не буду, плюс я не умею плавать, плюс я жть как воду не люблю В общем не моё это видать...
Значит будем выбирать из того что под рукой

Я тут думу думаю стоит ли делать настоящую атаку или просто плавно перейти на круиз с того питания что сейчас имею?

Есть у кого какие советы на этот счёт?