Опытная диетчица

[ЕвдокимоваЯна]

Ты как всегда красавица, юбка класс, мне больше нравиться когда "тигр" внутри)
А теперь очередь фоток в мини!

Привет, Анютка, сто лет тебя не было

В том и прелесть юбки, что по бокам по два высоких разреза и когда идешь, то это тигровая сторона ненавязчиво поглядывает в складках черной юбки. Я ее тигровой стороной на Новый год (2008 год встречали) на корпоратив одевала и маячку всю расшитую золотыми пайетками, было очень весело, так отплясывали, что каблуки отломала от сапог (сапоги-чулки специально к костюму брала)

[ЕвдокимоваЯна]

Доброе утро! Весы сегодня совсем не порадовали +2,5 кг за выходные. В субботу был пир, в воскресенье обычный БО день. Нарушений не было. Вчера пробежала 10 км на эллипсоиде и 20 мин крутила обруч. Но я не паникую, т.к. жду КД со дня на день. Сегодня устроила себе ЧБ день, чтобы завтра в обморок утром не упасть после взвешивания.

[ЕвдокимоваЯна]

Утро доброе, настроение хорошее
За вчерашний ЧБ день ушло 1,1 кг, осталось 1,2 до ПВ.
Вот что этому организму надо, как можно так ни за что ни про что набрать 2,5 гк за пару дней, причем не нарушая систему этапа "Закрепления" и занимаясь спортом. Но зная свою эту предрасположенность я и не волнуюсь особо,.... ну вот такая я. Одного ЧБ в неделю мне мало, но и два полностью не возвращают вес до ПВ...., вот печалька.

[Mymink]

Не паникуй и не дергайся - это у тебя от приближающихся КД! Ты же сама это знаешь! КД пройдут и все сольется. Живи спокойно по плану

[ЕвдокимоваЯна]

Не паникуй и не дергайся - это у тебя от приближающихся КД! Ты же сама это знаешь! КД пройдут и все сольется. Живи спокойно по плану

Ой, Лиля, меня всё телепает, что вес вернется. Я так измучила свой организм разными диетами, так закалила его, что даже не знаю как он себя поведет. Сегодня еще малеха веса ушло, осталось 800 гр до ПВ. Лиля, заходи ко мне почаще, мне очень нужны твои коментарии как уже закрипившегося Дюкановца .
Я тоже планирую закрепить свои 10 кг, месяцок постабилизироваться и весной опять начать сначала и добить 3-4 кг к лету. Но это пока в планах.

[ЕвдокимоваЯна]

Отчет за вчерашний ден. Отвес 400 гр, до ПВ 800 гр осталось.
Завтрак: тыквенная каша с отрубями на воде + молоко+1ст.л. льняного масла.
Второй завтрак: хлебцы (цельнозерновая ржаная мука, вода, соль, дрожжи), сыр 25гр (29%), 2 кусочка ветчины из индейки, кофе
Обед: индейка, творог+кефир+какао (0,5 ч.л. 11%)+фит парад 1п.
Полдник:просто кофе
Ужин: яичница из 3х яиц, ржаной хлеб 22 гр., огурец
Перед сном: фруктовый йогурт 0,5% питьевой 150 гр.
Вода:более 1,5 литра.
Спорт: собака, 10 км эллипсоид.

[Mymink]

Не паникуй и не дергайся - это у тебя от приближающихся КД! Ты же сама это знаешь! КД пройдут и все сольется. Живи спокойно по плану

Ой, Лиля, меня всё телепает, что вес вернется. Я так измучила свой организм разными диетами, так закалила его, что даже не знаю как он себя поведет. Сегодня еще малеха веса ушло, осталось 800 гр до ПВ. Лиля, заходи ко мне почаще, мне очень нужны твои коментарии как уже закрипившегося Дюкановца .
Я тоже планирую закрепить свои 10 кг, месяцок постабилизироваться и весной опять начать сначала и добить 3-4 кг к лету. Но это пока в планах.

буду заходить обязательно. Если до было много диет это конечно сильно осложняет. Но тебе сейчас главное успокоиться, что бы не запускать стрессовую реакцию организма. Убеди себя в том, что если ты все по правилам делаешь, то вес не вернется. Методика Дюкана работает, мы же сто раз уже в этом убеждались. Если она работает на других, то и у тебя она будет работать! Не допускай только нарушений ни каких, действуй четко по плану - 1 пир, 1 крахмалсод, 1 ЧБЧ. Не стремись сразу делать белковый после скачка веса после пира - дай организму адаптироваться и самому учиться держать вес. ЧБЧ делай в один и тот же день, ну в среду или в четверг примерно. У меня +- кило - полтора гуляли на закрепе, я не переживала. Главное, что бы вес не рос от недели к неделе, за этим следить надо. Вообще конечно страх возвращения жира и у меня есть. Я этот страх запихиваю подальше и поглубже, но изгнать его не могу. А может и не надо его гнать? Стоит полностью расслабиться и вес вернется? Может это предохранитель такой в организме?

[СМЕЛАя]

Вообще конечно страх возвращения жира и у меня есть. Я этот страх запихиваю подальше и поглубже, но изгнать его не могу. А может и не надо его гнать? Стоит полностью расслабиться и вес вернется? Может это предохранитель такой в организме?

Прям вопрос для ДЮ который можно ему задать на следующей встрече

[ЕвдокимоваЯна]

Да, надо постоянно держать руку на пульсе и этот страх помогает не нарушать ДД

[ЕвдокимоваЯна]

Добрый день!
Отчет за вчерашний день, еще малюсенький отвесик 100 гр.
Вчера был крахсод.
Перед завтраком на прогулке с собакой заточила явлоко.
Завтрак: Лепешки Дю (я делаю маленькие и творога побольше, получается несколько штук), сыр, крем из какао и СОМа, кофе.
Второй завтрак: творог
Обед: хлебцы + сыр + ветчина из индейки
Полдник: сыр и хлебец с кофе.
Ужин: суп из чечевицы (густенький), пудинг
Из спорта только гуляние с собакой.

Нарушений ни по продуктам ни по Допам, ни по кол-ву, ни по гр-мам не было, впрочем как и всегда (иногда бывает, но оооооочень редко).