Megaera (фурия) в Круизе

[Megaera]

Марточка, я ш не помню то меню было какой давности....

Но, есть дю-блины, с отрубями,

а есть протеин блины с протеин изолятами вместо муки, белки яица, протеин порошок, греческий йогурт или коттедж - усё... на глаз, 2 белка- 2 белка, пол унции порошка, пару ложек йогурта...



Бэлочка, глаза затекли щёчками...

[Martochka]

Ну название протеина ты наверное не помнишь, но может подскажешь по какому принцыпу выбирать?

[Megaera]

Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Powder

114 kcal
1.5 gr fat
2 gr carbs
24 gr protein

[Martochka]

Спасиб

[Megaera]

фчера
завтрак - омлет с белков
- обед - 2 куска лосося, банка йогурта (2 прции 450 грамм) с ложкой отрубей, чай с молоком
ужин малюски с кальмарами тушёные
на утро -1
но то фигня, первый день вода, трата та

сегодня
завтрак - омлет с белков
перекус - госрть орешков (знаю мимо, но надо)
обед - еду стричся... заскочу в магаз за лососём и йогуртом
ужин - дожить надо

[Martochka]

С отвесищем.
Стричся кардинольно или освежить?

[Megaera]

спасибо, кардинально я отрезала месяц назад... чичас шла совсем обкромсать... так меня парикмахер отказалась обкрамсывать... немного отстригла, и сказала, ой как красиво, больше не буду и не проси...

ладно не просю... сделала мне просто боб с проподнятым затылком.. а месяц назад делала ровный боб до середины шеи, а до этого было ниже лопаток... ростила с боба, вернее до этого пару лет был боб... а до этого было до попы...

[Megaera]

vot

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

И ничО ты Ян не толстая, глазища красотища, и никаких щОкофф, не нагаваривай.
Красивая.
Но худеть, в тех местах где лишнее худей !!! Особенно если и доктор сказал, значит надо.

[Megaera]

а у моей глаза голубые голубые.... а всё остальное Ж..па!

я ж сообшила что на весах больше а в обьёме и размере то же... что и ... 7-8 килограмм назад...