С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[Mymink]

Иришка, путь твой ясен и, на мой взгляд, довольно опасен. Конечно в идеале если бы у тебя это получилось сделать было бы шикарно. Но как бы не перейти грань....

[mamaptica]

Иришка, путь твой ясен и, на мой взгляд, довольно опасен. Конечно в идеале если бы у тебя это получилось сделать было бы шикарно. Но как бы не перейти грань....

Так к этому и ведет ДД, научиться правильно питаться. Иначе, зачем была бы такая длительность на этой диете.

[Анжелик]

Резко меняя тему (но в Прибалтику явно позже придется ездить ) : Ира,а какие у тебя теперь планы на себя ? Ты что-то еще хочешь попробовать изменить, в себе по телу или в привычках ? Или лишь нацелена на поддержание имеющегося ?

Сейчас я из-всех сил стремлюсь отойти от понятия" диета" и внедрить в сознание-" нормальная жизнь": правильное питание, физкультура( она и так присутствует на протяжении многих лет) с элементами дополнительных упражнений на проблемные места.По-моему,ты, Надия, так и живешь уже долгое время))) Я не хочу, чтобы меня преследовал страх съесть что-то запретное или излишнее по количеству,и не хочу есть" на всякий случай",вдруг не найдется еды поблизости)) Я не хочу, чтобы все разговоры вертелись вокруг того, что съел, сколько, от чего вдруг случился привес.Вот как-то так))

Ириш, я очень тебя в этом поддерживаю Мне кажется, что ты выбрала самы правильный путь, мне он тоже более близок и безопасен.

[Mymink]

думаешь? Ну может быть, может быть. Хотя... ну не зря же Дюкан пишет, что рекомендует придерживаться второй части закрепа всю оставшуюся жизнь.... То есть забывать о нашей системе питания очень опасно.

[mamaptica]

думаешь? Ну может быть, может быть. Хотя... ну не зря же Дюкан пишет, что рекомендует придерживаться второй части закрепа всю оставшуюся жизнь.... То есть забывать о нашей системе питания очень опасно.

Как раз вторая часть закрепа отвечает принципам здорового питания. Ну сама посуди: продукты разнообразные, но мало жирные. Есть все виды овощей, фруктов и крупы в умеренном количестве. Присутствует обычный хлеб, тоже в достаточном количестве. Разрешены спиртное и десерты в пиры( они у нас и так случаются, по- любому).Ну предлагается один белковый день в неделю. Можно считать его разгрузочным днем. А физнагрузка вообще очень щадящая-ходьба.Так что никакого противоречия на мой взгляд))

[Roksy]

Ой, да не диета - рай земной!!!!! Как бы скорее дойти до второй части консолидации без огрехов!))))))

[mamaptica]

Ой, да не диета - рай земной!!!!! Как бы скорее дойти до второй части консолидации без огрехов!))))))

Красава, ты уже почти дошла!

[Roksy]

У, так я ж тока до первой пока дошла!)))) Я ж, Ирочка, и в феврале до первой дошла, три месяца была примерной комсомолкой, а патоооооом кааааааак понеслась душа в кондитерский отдел!))))))))))))))))))))))))))

[Людмила Степановна]

Да вес удержать задача номер раз.
Над этим надо работать всегда и не думаю что здесь все будет так просто.

[Kartinka]

Как верно пишет Надия, и как я вижу по себе, отличный путь к "удержанию веса" - в наращивании мышц. Или хотя бы в постоянном их упражнении не только аэробикой (ходьбой), но и упражнениями с отягощениями. Пусть с небольшими весами, или даже с собственным весом.