Так, девочки, пойду ваши дневнички почитаю - свободная я сегодня от воспитания!
Отчет за 15 ноября, (2-й ЧБ-день):
Вес сегодня вернулся к отметке 82,1 кг (-200г). Я даже видела цифру 81,9 кг, но она не повторилась, так что буду иметь терпение.
Завтрак:
-каша из отрубей + кофе с молоком.
Второй завтрак:
-омлет с жареным лучком + цикорий с молоком.
Обед:
- куриные голяшки, куриный бульон. Зеленый чай.
Ужин:
- салат из яйца + отварных кальмаров. Заправила йогуртом. Кофе.
Сейчас вот слопала еще куриную голень и пью чай с сахарозаменителем.

Лилечке спасибо за простой способ отваривания кальмаров! Я ж резиновые изделия как-то не очень лю. А тут у Лили прочла, КАК их варить. Все просто, вкусно и теперь можно не брать консервы .

А с нами поделиться?..

Белочка, с отвесом
Я от кулебяки привешиваю, проверю завтра, сегодня ее ела

Привет, Белка! А у меня, если нет сладенького, я могу конфету зацепить! Лучше иметь род рукой десерт, чем мирскую пищу цеплять( это про ДОПы)!

Но ведь десерт можно и без ДОПов сделать - тот же зефир - творог и желатин! О! нужно приготовить - что то я про него забыла.
Беллочка - ты красивая женщина! И для "последнего штриха" если тебе хочется быть стройней - делай это!!!! Красота красотой, а вот здоровье это здоровье! Нам это важней! Я рассуждаю так - если можно просто отказаться от крахмала и сократить время круиза....то нужно это сделать...

Привет, Бэллочка! Как ты сегодня? Ты смотри,теперь не пропадай А то в прошлый раз ушла по-английски, не прощаясь Бэл, у всех разное отношение к десертам, кто-то делает их со множеством допов, а кто-то предпочитает обходиться. Ищи свой вариант, следи за результатом. Ведь сладкое и десерт из жизни никуда не уйдут, ты и после диеты будешь их есть и должна четко знать, что тебе идет, а что нет.

Девочки, полон мой домик гостей, а я из-за пропусков все по гостям гуляю!
Вчера гуляла почти 4 часа, сегодня снова!

Я сейчас быстренько похвастаюсь и побегу по делам. Потом всем отвечу.
Вес сегодня 81,9 кг! (-200 граммов!)
Вчера весы меня не обманули!
И это еще до работы грузчиков!
Ух!

вот и молодец!!! а грузчики... народ такой.. ты же знаешь - когда их ждешь - нос не кажут, а свеколки зажуешь - вот вам и здрастье!!!

Диета Дюкана не является "таблеткой" от лишнего веса. Типа пролечился и все ..можно опять жить со сладеньким. Как только в нашей жизни будут десертики так сразу же вернутся те кг от которых мы избавились. Проверено на себе!!!
Нужно правильное питание сделать нормой жизни - понять что при склонности к набору веса это навсегда. И пример тех кто удерживает вес это подтверждает. Натали -пирует,но делает каждую неделю разгрузочный день, Надия - не пирует. Но гораздо больше здесь нас, тех кто здесь уже по второму, третьему кругу...Очень мало кто удержал результат.