Правильно - главное - настрой Надо найти такой мотив, чтоб не сорваться и как показывает опыт этого форума - просто хочу похудеть - недостаточно. Нужно что-то посерьезнее, у меня - чтоб дочери и сыну не было стыдно за маму - очень мотивирует, кто-то хочет забеременеть... тут надо подумать и понять, для чего конкретно себя надо брать в руки, тогда и срывов не будет У нас все получиться

Даша, согласна с тобой во всем ,да и мотивация у нас одинаковая, хочется быть для детей самой красивой, особенно сейчас для девочки моей!!! Удачи нам!!!

Уляяя, уляяя - мой ИМТ-избыточный вес,юхууууу
Такс прошел 8 месяц ДЮ и -3,5кг, вес на сегодня=84,7кг, лечу дальше

Дашуня, мои поздравления!!!

Спасибо

Уффф, кажись, я свалился с плато, тьфу-тьфу

Отчет за месяц: -3,2кг Лечу дальше

Даш, ты просто герой.

Как тебе удалось? У меня уже несколько месяцев плато. просто не знаю, что делать. И так у меня ежедневный спорт и полуголодное существование.

Такс, по памяти пишу: сделала 3 дня ЧБ подряд, 2 дня пила на ночь "аццкий коктейль" и в третий день ела одну курогрудь на гриле (рекомендую, вкусно безумно и просто готовить), но много. Больше кило точно съела и бам, по чуть-чуть вес сдвинулся. Мне и в первый раз грудка помогла слететь с плато. А то совсем не весело было - 17 дней вес стоял или даже вверх колыхался, думала за месяц всего кило будет отвеса, ан нет, смогла раскачаться). А твою ситуацию я читала и мне кажется, что получается все по дюкану - последние кило и организм реально вытягивает все калории из продуктов и откладывает про запас (а еще, все же ты оооочень мало кушаешь), держись, с твоей выдержкой - дожмешь )))

Привет))) Всех с прошедшими праздниками)) Я тут, никуда не пропала, просто грущу из-за привеса в полкило... руки ужо опускаются, как достали эти качели...в этом месяце уже должна была увидеть 7, а нет, откат и опять 80,5кг....блииин.. ладно, поныла, а теперь хорошее - фотки с нового года)) а прошлогодние на другом компе, но я их выложу, чтоб дать себе пендаль и продолжить круизить, а то ишь ты, "кризис комфортного веса", мне еще чапать и чапать до победы..