Если хочешь бутерброд, посмотри на свой живот

[MAN]

эх,и бельишко то я себе прикупила и сапожки не обошла вниманием,решено на работу в юбке.Сегодня перешла на овощи,выбираю 1/1.Итак за 7 дней атаки я сбросила 7 кг.УРА ИДУ ДАЛЬШЕ.В понедельник на работе макдональдс заказывают,а я тоже себе сделаю бургер и запью колой

[MAN]

вес 103,стоит,хорошо что не больше(вчера были овощи) . Сегодня утром ела яичницу,кофе с молоком.
Обедала скумбрией горячего копчения(очень захотелось)
Перекус йогурт валио.
Ужин йогурт и какао.
Конечно меню не фонтан,но так получилось
Приготовила себе еды на завтра:перцы фаршированные индюшачьим фаршем и ещё овощи потушила с тем же самым фаршем,сейчас ещё хлебушка испеку.
Завтра праздник живота

[MAN]

Утром вес 102,вечером 98 что то я ничего не понимаю,вытащила электронные весы(они всегда разные цифры показывают,причем с разницей в 2-3 кг,то в + то в -),на них я вообще 105.ПИПЕЦ! Позвала мужа,на двух весах одна цифра,у ребенка разница в 2 кг.Обалдеть,я ещё и без весов,видимо цифру больше 100 весы плохо распознают у меня сегодня был БО,ЕЛА ВКУСНЕНЬКО!
Завтрак: дюхлеб,лист салата,сёмга,кофе
Обед:говядина с бульоном и зеленушкой
Тушеные овощи с индюшкой,салат помидоры и огурцы
Ужин: два перца с индюшачьим фаршем.Ням ням.Завтра ЧБ запекла грудки.Вот как то так

[Fruktina]

Утром вес 102,вечером 98 что то я ничего не понимаю,вытащила электронные весы(они всегда разные цифры показывают,причем с разницей в 2-3 кг,то в + то в -),на них я вообще 105.ПИПЕЦ! Позвала мужа,на двух весах одна цифра,у ребенка разница в 2 кг.Обалдеть,я ещё и без весов,видимо цифру больше 100 весы плохо распознают у меня сегодня был БО,ЕЛА ВКУСНЕНЬКО!
Завтрак: дюхлеб,лист салата,сёмга,кофе
Обед:говядина с бульоном и зеленушкой
Тушеные овощи с индюшкой,салат помидоры и огурцы
Ужин: два перца с индюшачьим фаршем.Ням ням.Завтра ЧБ запекла грудки.Вот как то так

Да, без весов не интерестно, но у тебя все равно уже хорошие результаты! Молодец! У меня тоже весы электронные, показывают правильно, я слышала такое мнение, что когда в электронных весах садятся батарейки они начинают вот так неправильно показывать, попробуй заменить батарейки!

[MAN]

Да,весы меня подвели,теперь прям теряюсь,сколько я ж теперь вешу.Да не суть,главное идти вперед! Сегодня сказали, что уже заметно моё маленькое преображение ура ура А вот завтра на работе день рождения,планирую грызть овощи,на пироги и торты тока смотреть,своей еды беру много

[Fruktina]

Да,весы меня подвели,теперь прям теряюсь,сколько я ж теперь вешу.Да не суть,главное идти вперед! Сегодня сказали, что уже заметно моё маленькое преображение ура ура А вот завтра на работе день рождения,планирую грызть овощи,на пироги и торты тока смотреть,своей еды беру много

Тренируем силу воли! у меня тоже на днях были гости! Пока они ели блины с вареньем, пироженные и пиццу, я стойко пила чай и ела только салат, чая выпила литра полтора Зато было ощущение сытости и вообще было комфортно, вот, что значит хороший настрой
(кстати блины и пиццу пекла сама и даже не пропробовала)

[MAN]

Всё прошло как нельзя лучше,на вкусности не соблазнилась,ела только свою еду.Моё меню на сегодня:
Завтрак:салат из помидора и скумбрией горячего копчения,дюхлеб,кофе.
Обед: салат помидор,огурец,набор салат микс(белая дача)там правда свекла и морковь свежие(обожаю этот наборчик),перец фаршированный индюшачьим фаршем,тушеные овощи.
Ужин: варёная рыба с бульоном.
Вот сижу пью водичку

[Fruktina]

Всё прошло как нельзя лучше,на вкусности не соблазнилась,ела только свою еду.Моё меню на сегодня:
Завтрак:салат из помидора и скумбрией горячего копчения,дюхлеб,кофе.
Обед: салат помидор,огурец,набор салат микс(белая дача)там правда свекла и морковь свежие(обожаю этот наборчик),перец фаршированный индюшачьим фаршем,тушеные овощи.
Ужин: варёная рыба с бульоном.
Вот сижу пью водичку

Меню супер! Только меня немного смущает рыбка горячего копчения, она не очень полезная и скорее всего жирноватая, лучше с такими вещами быть осторожнее, вот я тоже вчера съела 2 кусочка ивасей соленых, теперь вот жалею.

[MAN]

Всё прошло как нельзя лучше,на вкусности не соблазнилась,ела только свою еду.Моё меню на сегодня:
Завтрак:салат из помидора и скумбрией горячего копчения,дюхлеб,кофе.
Обед: салат помидор,огурец,набор салат микс(белая дача)там правда свекла и морковь свежие(обожаю этот наборчик),перец фаршированный индюшачьим фаршем,тушеные овощи.
Ужин: варёная рыба с бульоном.
Вот сижу пью водичку

Меню супер! Только меня немного смущает рыбка горячего копчения, она не очень полезная и скорее всего жирноватая, лучше с такими вещами быть осторожнее, вот я тоже вчера съела 2 кусочка ивасей соленых, теперь вот жалею.

ПРИВЕТ!!! я стараюсь есть рыбу копченую или соленую утром(бе неё мне тоскливо)сладкого вот не хочу,а рыбка в самый раз. Моё меню на сегодня скудное
Завтрак-кофе с сахарзам,кусок ветчены
Обед-рыба отварная с бульоном
Ужин 2 яйца,йогурт маленький,молокочай.

[MAN]

Всё прошло как нельзя лучше,на вкусности не соблазнилась,ела только свою еду.Моё меню на сегодня:
Завтрак:салат из помидора и скумбрией горячего копчения,дюхлеб,кофе.
Обед: салат помидор,огурец,набор салат микс(белая дача)там правда свекла и морковь свежие(обожаю этот наборчик),перец фаршированный индюшачьим фаршем,тушеные овощи.
Ужин: варёная рыба с бульоном.
Вот сижу пью водичку

Меню супер! Только меня немного смущает рыбка горячего копчения, она не очень полезная и скорее всего жирноватая, лучше с такими вещами быть осторожнее, вот я тоже вчера съела 2 кусочка ивасей соленых, теперь вот жалею.

ПРИВЕТ!!! я стараюсь есть рыбу копченую или соленую утром(без неё мне тоскливо)сладкого вот не хочу,а рыбка в самый раз. Моё меню на сегодня скудное
Завтрак-кофе с сахарзам,кусок ветчены
Обед-рыба отварная с бульоном
Ужин 2 яйца,йогурт маленький,молокочай.