Мечты сбываются и я в это верю !!!

[Смека]

Как ни странно, но отвешиваешь именно в те дни, когда отличный аппетит на постное мясо и нежирный творог.

Кушай чаще, не голодай!

[Svlana78]

Как ни странно, но отвешиваешь именно в те дни, когда отличный аппетит на постное мясо и нежирный творог.

Кушай чаще, не голодай!

Ну ты прям камень с моих плеч сняла На прошлой неделе жор ужасный был (боялась страшно, видать мозги еще от Борменталевской диеты не отошли ), и как ни странно, худела...сейчас кусок в горло затолкнуть не могу вода вообще не лезет
Еще и приболела (может это на аппетит повлияло )

[Svlana78]

Всем доброго дня и хорошего настроения!!!
6-ой день атаки принес мне -600 гр (с учетом моих +200 гр) Полет проходит успешно

На завтрак запеканочку с отрубями, кофе с сахзам;
перекус -твердый сыр (сделанный по рецепту с нашего сайта, из творога 0% и молока 0,5%);
обед кургрудка и холодное из говядины, кофе с сахзамом;
ну и конечно же вода

[Svlana78]

С завтрашнего дня отправляюсь в Круиз
Чуток соскучилась за овощами да и вкусняшек можно приготовить огромное количество
Как я поняла, лучше всего придерживаться схемы 1/1? Буду благодарна любым советам и подсказкам

[Смека]

Света, молодец! Главное, что еще и настроение чувствуется боевое!

[Svlana78]

Света, молодец! Главное, что еще и настроение чувствуется боевое!

Да меня прям раздирает Я сама от себя не ожидала, что так заведусь....вчера вечером потянуло на оборку шкафов, которые давно требовали перетрубации, хочется готовить не только для себя, но и баловать свою семью....вообщем меня прет

[Svlana78]

Оль, может совет какой дашь? Я прилежная ученица

[ЖужЖжа]

Поздравляю с отвесом!! Ура! Ура! Ура! ))
А на круизе совсем сказочно жить)
я себе выбрала чередование 2/2 с целями упрощения готовки- чтобы то что я приготовила сегодня, могла есть и завтра. А что на тему результатах похудения, как лучше- не знаю, это более опытные девочки подскажут

[Svlana78]

Поздравляю с отвесом!! Ура! Ура! Ура! ))
А на круизе совсем сказочно жить)
я себе выбрала чередование 2/2 с целями упрощения готовки- чтобы то что я приготовила сегодня, могла есть и завтра. А что на тему результатах похудения, как лучше- не знаю, это более опытные девочки подскажут

Спасибки, Светик!!!! Пока я у тебя в дневнике писала, ты у меня была....взаимное хождение по дневникам

[Смека]

Оль, может совет какой дашь? Я прилежная ученица

Мне нравятся схемы 1/1 и 2/2. Обе практиковала, идут отлично.
Обязательно делай тушеные (теплые) овощи, они в холодное время года насыщают лучше. Приготовила, свою порцию съела, если домашние такое не едят - заполнила контейнеры и в холодильник (морозилку) на следующий БО.
А мясо готовь сколько душа желает, гарнир у тебя под рукой. Как и овощная нарезка.

И выпечку я обычно делаю на 2-3 дня, тогда нет ощущений постоянно готовки.

Если хочется десертов, то желе делай. Мягкий творог с сахзамом. Шокодесерты на Круизе можно уже.