приветик!
спасибо,что не забываешь про нас

ну как можно то ?

вчера отлично покаталась на коньках
ноги заметно сильнее стали
если раньше после второго, а позже после пятого круга, могли зацепиться за лёд зубчиками, то вчера я без передышки пробежала 11 кругов и ушла только потому что замёрзла, пошла горячий чай попить посидеть

вчера решила кататься не в пуховике, а в ветровке
реально холодно
не знаю, как люди катаются в футболках

Везет, а со мной никто не хочет идти на каток(((((( одной скучно(((

Ты меня заразила.. мне сегодня даже снилось, что я на катке Спина пройдет и пойду кататься, обещаю

Настя, я сужу по себе, когда приходят 2 человека на каток вместе, то они по-любому катаются по разному...кто то умеет, кто то не уверенно едет, кто то по бортикам только ходит
и получается, что темп у двоих человек разный. и всё равно катаешься один в свою силу. можно плеер нацепить и кататься... 1,5ч очень быстро пролетает, там не успеваешь заметить....

но это моё мнение, я ж не убеждаю.



Лиля, ого, сон мне ни разу не снился )))
но ты сначала ВЫЛЕЧИ спину, а уж потом смотри по состоянию здоровья

вчера вечером съела небольшую порцию макарон

какие они вкусныеееее мне показались

сегодня опять проспала, соскочила, помыла волосы и с полотенцем на голове решила взвеситься

56,1

минус полотенце, значит 55кг сохранила

ну и отлично

на сегодня у меня запасы еды )) :
курица, марин в кефире
творог 0%
крабопалки
яблоко
мандарины

что то будет съедено, что то останется на выходные

вчера на работе меня ЖОРа посетил. хотела есть весь день
но ела только разрешёнку
поэтому на сегодня набрала еды побольше на работу, чтоб не нарушать

Привет! Пишу с телефона, сижу на работе.. Что-то совсем в сумбуре с этими сменами, то в первую, то во вторую, совсем ничего не успеваю...Фоты крутые, еще в начале недели их глянула и все не было времени зайти...
Хорошо что деткам понравилось на катке, это лучше компьютера!)
А ты отлично выглядишь, ножки такие стройные, молодчинка!

я тоже ничего не успеваю, планов много, а в итоге ничего не делается

а выходные хочется отдохнуть-поспать подольше и т.д



спасибо что заценила ))

завтра пойдём с папой и детками кататься
даже не знаю, как муж на коньках стоит...вот будет веселухааа

мне б ещё со спины убрать жирок

но это наверно только массажем...или гантелями
но дома мне уже перехотелось заниматься ((

Аня, не пропадай

сегодня утречком не взвесилась, не стала себя расстраивать...вчера ела солёную рыбку на ночь

утречком курицу в кефире трескала, потом на каток с детьми сходили.. сын уже увереннее стоит на льду, только ему надо быстро-быстро ехать и из за этого он падает..торопыга,короче
в след.субботу уже не буду покупать пластик.поддержку для него, пусть учится без неё уже

тем более, если он не торопится, то всё у него хорошо получается
ну и по традиции заехали в пиццерию, 2 небольших кусочка съели

дома ждёт меня боОООльшая миска салата (капуста+огурец+помидорка+листья салата+оливк.масло)

Ты так про салат написала,что прямо захотелось побежать на кухню и себе сделать. Хорошего денька тебе