Здравствуйте меня зовут Наталья. Вес 100 кг, при росте 168. Хочу похудеть, ведь могу потерять мужа. Помогите пожалуйста поддержкой. Это моя последняя надежда.

Меню на сегодня:
Завтрак 250 мл кефир 1%
Обед отварная курица
Полдник 2 яйца
ужин варенная рыба не жирных сортов.

Наташа, привет! Забежала пожелать тебе легкого старта!) Все получится!!!
Я тоже сегодня стартую)

Спасибо Ульян, надеюсь все получиться, будут отписываться каждый день. Мне 10 дней атаки. Штудирую меню)

Ого! Ты лучше на официальном сайте расчитай вес. Максимум атаки - 7 дней. 10 много. Слушай и еще по меню. Тебе не будет голодно?Кушать на нашем режиме нужно обязательно! Испытывать голод нельзя. И отрубей что-то нет(

Привет !!! Я тож тут!!! Нууу с Богом!!!! Стартуем!!!!

Наташа удачи!!!! И позитивного настроя!!!! Все получится!

Наташ, привет!!! С началом!!!! Про отруби уже писали. Про меню - что то завтрак бедненький, так и хочется что-то прибавить. А так = удачных похуделок!!!!!1

Я и рассчитала там 9 дней атаки, но я 1 день добавлю. Отруби еще не купила вечером в гипермаркет поеду, в магазине нет. Я только начала, еще толком меню не распределила.

Спасибо вам)