Суп-пюре из цветной капусты на молоке.
500 мл молока 0%
500 мл овощного бульона или воды
кочан цветной капусты или упаковка замороженной
шафран, соль, перец.
Молоко смешать с шафраном и бульоном, вскипятить, всыпать капусту, проварить до готовности, пробить все блендером, посолить по вкусу.
Рецепт Ники из книги для похудения.
У меня еще чесночные гренки))

Как у тебя тут вкусно всё

Спасибо

Все бьюсь над сыром)) Взяла рецепт филадельфии для атаки. Все вроде получилось, но смущает две вещи - горчит и яйцо сырое в рецепте. Рецепт из ВК, если так выкладывать нельзя, предупредите, я удалю))



Рецепты для диеты Дюкан
Крем сыр "Филадельфия" по домашнему. Этап Атака

Молоко — 1 л
Кефир 0% — 0,5 л
Яйцо — 1 шт
Соль — 1 ч. л.
Кислота лимонная на кончике ножа

Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь, постоянно помешивая.

Добавляем соль , доводим до кипения. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется.

Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке. Яйцо и немного лимонной кислоты хорошо взбиваем. К взбитому яйцу добавляем получившийся творог и еще раз взбиваем до получения однородной пышной массы. Крем сыр готов.

Источник Диета Дюкан. Фото Рецепты

ПРИВЕС 400 грам Интрига, однако...
А уже через 192 дня я буду стройной красоткой))
Вчерашний рацион:
йогурт с ложкой отрубей
суп-пюре из цветной капусты на молоке с гренками
салат овощной с 2 кусками курицы
кофе 500мл
вода 1200мл
Подозреваю, что мой организм так просто с весом не расстанется)) Ничего, нас привесом не удивишь.

Да расстанется он лишним- куда денется?!
Надо бы завтра тоже супчик сделать, как раз день БО и капустка имеется)

Укротим, конечно))

Оля, на этом сайте да еще и в своем дневнике можно выкладывать, что угодно ,но как раз желательно с ссылочкой, откуда взято - чтобы тебя потом вопросами уточнительными не забрасывать.
Я тоже собралась сыр варить и даже накупила более жЫрные кефир-молоко(1.5 %)+ сижу рецепты подбираю... Не хочу возиться с втиранием яиц в "творог",те ищу более простые..
Тут подборка рецептов сыров(чтоыб вьезжать в процесс вообще и выбрать свой путь )
http://forum.say7.info/forum126.html
*********
http://dukanlegko.ru/recepti/domashnij-syr-po-dyukanu/
выглядит красиво,но... нет фото в процессе...

А тут есть ,те и вид совсем иной
http://vkusnjaschka.com/syr-v-domashnih-usloviyah/

Какой суп-пюре красивый! Сразу захотелось!

По супчику (фото сервировки его - изумительное !!!) - ты спокойно кушаешь овощи с молоком и ...потом не летаешь ? ЗАВИДУЮ ,тк сама от таокго вздуваюсь тут же...организмА молоко любит лишь на вкус...,те приходится подстраиваться
А про привес - ну... всяко бывает ...+ надо было ужин отдельно расписать. Салат на него пришелся ? И с чем конкретно ? Белок(чистый) 1гр на вес тела в кг набираешь за день ?