Ольга, привет!
Я рада тебе! Забегай обязательно - у нас тут опытная компания)))
Ссылка про ходьбу и правда перестала работать - я ее удалила. А вот фитнес с Джилиан Майклс у меня работает...
В общем, милости просим к нашему шалашу!

Взвесилась...
Печалька(((
91,2.

Сегодня:
Блинчики с начинкой из творога и тертого сыра 17% + кофе с молоком
Дю-брауни с творожком + кофе
2 куриные сосиски 7%
коктейль
еще 2 сосиски
заливное из судака
снова блинчики (без крахмала)

Анют, не расстраивайся, может еще рано было взвешиваться, не все слилось. Чихаю на тебя от всей души!!!!!!!! Ждем твоих мегаотвесов! Сыр 17% - это Ольтерманн? Нам такой можно?

Спасибо, Леночек!!!

Не, Ольтермани теперь нет из-за санкций. Есть другие варианты всякие, но меньше 17% теперь не найти у нас...
Формально, конечно, нельзя, но есть где-то пересчёт сыра в зависимости от жирности на нашу норму. Не помню, где видела... Может быть у Александры Козловой?... Но в общем столовая ложка тёртого 17%-ного сыра в норму укладывается.

Девочки, меня сегодня не на шутку прибило на блины... Столовую ложку крахмала я съела в утренних блинчиках, а вечером захотелось нестерпимо повторить... И тогда я попробовала вот что: 1 яйцо, мл 100 молока, 1 ст ложка с горкой СОМа, 1 ст ложка с горкой изолята, 1/2 ч ложки разрыхлителя, сахзам и чуть соли. Получилось вполне достойно! Правда нужна ОЧЕНЬ хорошая сковорода - просто безупречная! Но у меня все получилось: вышло 4 блина 24 см в диаметре. Так что наверное такое можно практиковать и вечерами.

Я тут, только в разъездах целый день, с телефона вас читала!

Приветик! А я только что в предыдущем сообщении дописала про блинчики)))

Изолят не покупала еще, крахмал у нас куда-то пропал. Сегодня в Ашане купила ванильный пудинг на такие случаи.

Меня если пробивает в пмс, то я и в чай, и в кефир сыплю сахзам. Отпускает.

А я прямо именно блинчиков захотела до трясучки! И вот придумала весьма безобидный рецептик))) Когда-то я пыталась приготовить по одному из рецептов с форума - там предполагался только СОМ, так тот вариант у меня не получился - не смогла даже перевернуть... А вот изолят придает нужную текстуру. Так что советую попробовать.)))

Я делала Морошкины блинчики - хорошо снимались и получалось что то штук 6-7 таких приличных. Ну вот,и мне захотелось!!!!!
\

Лена, а ссылку можно на блинчики?