Привет!
Овощи держат воду это да, после БО и привес может случиться, но в ЧБ сливается она и жирок с собой уносит, т.к. набирать его не с чего(все ж обезжиренное).
Ты как круизишь?
Я начала 1/1, не пошло дело-2недели стояла в одном весе, перешла на 3/3-все ок, уходит понемножку.
Только я масло не использую совсем-страшно, тебе не мешает оно?

Привет, привет! Не , я 1/1 ток начала, прсмотрю , прикину как лучше. Масло использую, но оливковое и оч мало.. Все как надо!

Третий день круиза! И вес- 300гр. Это круто!! Пусть по немногу, но вес уходит!Ура!!!!
Завтракаю хлебушком дЮ и кофе с сах. Зам.
Далее импровизирую...
До встречи ! Погнала с двойняхами к логопеду и среднего в школку .

Танюшка, привет!!! С отвесом тебя! Класс - класс! Заветные цифры все ближе!
У тебя БО сегодня? Давай меню пиши. Меня тоже ждет БО послезавтра, так что я сейчас набираюсь идей меню на день .
СЫпасибо) Хорошего тебе денька!
Ваааау! !!! Сегодня же первый день зимы!!! С зимой тебя, моя золотая!!!

С Утра видела что ела.
Обед- тыквенный суп, думала мясо поем которое запекла, но что то не лезет.
Ужин - не придумала еще... Творог мож с кефиром или рыбу запеку.
И тебя с первым днем зимы!!

Сегодня день ЧБ. 4 ый день Круиза! Полет нормальный, понемногу вес уходит. Завтра будет ровно неделя , как начала сидеть на системе Дюкана.
Идем вперед!

ураааааа!!!!! -300 это вчера БО был день. Сегодня ЧБ. Толи еще будет! Мне нра так худеть!

ПоОоздравляю!!! Система работает! Умница!)

Спасибки!! Сама радаааа!!!

Танюшка, с отвесом!