Я стройнею и мне это очень нравится!

[larochka1306]

А до 10-ти сброшенных кг осталось 2, 6 кг совсем чуть-чуть и будем отмечать мою первую десяточку! Так что девочки пока натирайте шесты танцевать будем до упаду

О,здесь хорошие новости!
Танцы до упаду совсем близко!

[Настена1981]

Светик, с отвесом давай дорогая, поднажми

[SLana]

Светик, с отвесом давай дорогая, поднажми

Настен, надо мне как и ты на работу выйти, точно поднажму

[SLana]

Сегодня был ЧБ, ела курицу, йогурт и салат вечером курица, лук, отруби, яйцо.
Сегодня с дочей ходили на балет щелкунчик в Кремлевский дворец, очень понравилось впечатлений море
На днях закончатся КД и приступлю к спорту, хочется новых отвесов, да и потанцевать поскорей хочется, отметить свою 10- ку
Думаю перейти на 1/1, а то что-то 2 белковых дня еле выдерживаю. Готовлю каждый день и себе и своим. А на 1/1 комфортней.

[Pollina]

Сегодня был ЧБ, ела курицу, йогурт и салат вечером курица, лук, отруби, яйцо.
Сегодня с дочей ходили на балет щелкунчик в Кремлевский дворец, очень понравилось впечатлений море
На днях закончатся КД и приступлю к спорту, хочется новых отвесов, да и потанцевать поскорей хочется, отметить свою 10- ку
Думаю перейти на 1/1, а то что-то 2 белковых дня еле выдерживаю. Готовлю каждый день и себе и своим. А на 1/1 комфортней.

Привет, Светик! Ты знаешь, я тоже на 1/1 перешла и мне очень нравится, тем более Дюкан рекомендует 1/1. Думаю, тебе тоже понравится!

[SLana]

Сегодня был 2-ой БО ела целый день селедку под шубой заправленную творогом и йогуртом.
Завтра ЧБ переходу на 1/1, завтра хочу сделать блинчики, кальмары, скумбрию, йогурт с творогом На завтра примерную менюшку спланировала, а ещё я хочу замутить Облака

Девочки, посмотрела свой календарь, который вела в том году когда был мой первый раз на дюкане за 71 день я постройнела на 10. 4 кг и спортом я меньше занималась чем сейчас. В общем прав Дюкан, что в последующие заходы вес уходит с другой скоростью из этого вывод если вы первый раз дюканите додюканьте до конца
Желаю Всем больших отвесов!

[Mymink]

Мне тоже график 1-1 больше нравится. На нем комфортнее гораздо. От белковых не успеваешь уставать

[SLana]

Привет, стройняшки!
У меня сегодня ЧБ я сегодня взвесилась + 100 гр., но до этого КД плюс вчера весь день ела селедку под шубой, поэтому думаю завтра будет отвес. Взвешиваться 1 раз в неделю это не моё мне интересно какой же сегодня вес, даже если привес я вижу результаты своего питания. К привесам я нормально отношусь, это естественный процесс.
Меню:
завтрак: йогурт
обед:омлет с котлетой, кусок селедки
ужин: молочная каша с овс отрубями и семена льна, куриная печень
А завтра БО буду доедать свою селедку под шубой и хочу морскую капусту
Девочки всем больших отвесов и идти до конца до цели

[Настена1981]

+100 после селедки это можно считать отвес

полностью поддерживаю и я не могу раз в неделю взвешиваться, мне надо несколько раз в день я вот вечером на 99% знаю будет у меня завтра отвес или нет, правда иногда организм сюрпризы подкидывает, но все равно мне так интереснее

[SLana]

Мне тоже график 1-1 больше нравится. На нем комфортнее гораздо. От белковых не успеваешь уставать

Лиль, я начала с 1/1 но так получилось, что я много готовила и перешла на 2/2, но я всё равно много готовлю , если хочу разнообразно питаться и чтоб было комфортно на диете. Я по себе поняла, если у меня меню аскетичное, то я поглядываю на те продукты которые не надо сейчас есть и мысли лезут " зачем мне это" как то так. А когда разнообразие, я довольная, сытая и стройнею и всё хорошо, жизнь прекрасна Ну и плюс готовка для любимого семейства