Мой путь к стройности...)

ЖужЖжа

Супербелка писал(а):

Светик, результат налицо. А ты боялась, что ноги не худеют. Талия не боись, не переломится))), последний жирок уйдет и всё.
Сантиметр купи, хоть сейчас замеряешь, потому как замеры пригодятся тогда, когда вес будет стоять и ты будешь думать, что не худеешь. Тогда будешь обмеряться и понимать, что это парадокс и объемы уходят.
По магазинам аккуратней ходи, мимо новогодних сладостей :mosking:

, ты не одна такая, кому хочется всё это сожрать :taunt:

. Хотя....ты теперь знаешь, что жрать вредно запрещенку, потом неделю скидывать приходится!!!
А чтобы еда не надоедала раскапывай рецептики новые. Я иногда в ЧБ дни делаю куриное филе с томатной пастой, тушу, так веселее, зелени добавить и супер получается)))

Спасибо большое :Rose:

С сантиметром на днях вопрос решу.. )
А вот про запрещенку- это точно, теперь я знаю, как оно влияет. :cry:

Я тут даже подумала. что мне в какой-то степени нужен был этот "пинок" запрещенкой, по-скольку до этого даже понятия не имела, что можно так застопориться :yes4:

ЖужЖжа

Svlana78 писал(а):

Светулик, как хороша, ах!!!! Ты просто умница!!! Ушки твои однозначно схудли и появились плавные линии, талия - отпад!!!! Еще чуток и сразу на подиум :spruce_up:

Спасибо, Светик, очень приятно :Rose:

ЖужЖжа

ezther писал(а):

Цитата:

Рацион вчера: помидорки черри (упаковка), остатки куриной печени (грамм 200), дю-хлебушек из микры с сыром "президент", яичница из 3-х яиц, а потом на ночь решила поесть свеклы чуть (благо была отварная) и запила пару глотками кефира (для грузчиков)

Подкорретирую, ок ?
Мало белка ...Печень - оч.жирная, сыр жирный+30гр норма(?), 3 белка - единственный хороший белок :good:

и ...фсееееееееее :scratch_one-s_head:

А надо хоть 1гр на кг тела(и по составу, а не весу продукта)... И по овощам бедно - черри - вода, чуть(!) свеклы на ночь тоже не выход,тк крахмалистые угли в ней, если еще и вареной,то их там много :no:

...
Стройнеешь отлично и как раз нужными местами :victory:

, но... не забывай себя и плодотворно :Yahoo!:

кормить

Вот блин..а я с полной уверенностью, что мне хватает :scratch_one-s_head:

..
По поводу печени - жирновата :pardon:

но её я хотя бы ем с удовольствием..
Сыра там чуть совсем..поверх хлебушка мазанула- (как маслом) так что норма
С овощами да, читала, что брокколи и цветная капуста нам в помощь, т.к. клетчаткой богаты.. Сейчас 2 ЧБ дня пройдут- куплю брокколи :girl_in_love:

А вот со свеклой разочарование, конечно :sorry:

Сегодня вечером планирую индеечку прихотовить на завтра в духовке..
А вот чем ужинать сегодня в голове не приложу.. :scratch_one-s_head:

Супербелка · Мария, 32 года, Москва. Худею с 23.06.2014, рост 158

Хехе, можно было бы сверлу хомячить сколько хошь, я была бы в раю)))), потому что люблю ее жуть как, а винегрет то вообще, могу жить на нем))))

ЖужЖжа

А вот сегодня хоп.. и снова 71 (+400) :scratch_one-s_head:

Вчера был второй день БО (ничего не приготовила, спасалась магазинным)
Рацион: кефир 0,3, студень "сибирский" (можно ли? :scratch_one-s_head:

) и упаковка помидорок, на ужин заточила копченую куриную ногу с тушеными овощами (кабачок, тыква, морковка, лук) мамуля приготовила :blush2:

- это было в 6-ть вечера, после этого только водичку пару раз попила.
А после я решила хоть чуть поактивничать :mosking:

- начала убираться.. разобрала свой вещевой шкаф.. Перемерила юбочки (я в них влезаю :Yahoo!:

)
А с утра вот такой сюрприз) Решила посмотреть калорийность и кол-во жиров куриных ногах

ёёййооомоё.. А я еще сегодня себе бедро индейки приготовила..

Пора на курогруди переходить.. :yes4:

Сегодня ощущаю себя очень бооольшой.. :no:

некомфортно.. вчера перед сном мутило (грешу на куроногу) посмотрим, что будет дальше

ЖужЖжа

Супербелка писал(а):

Хехе, можно было бы сверлу хомячить сколько хошь, я была бы в раю)))), потому что люблю ее жуть как, а винегрет то вообще, могу жить на нем))))

Я вот свёколку тоже как-то полюбила.. :smile3:

Эх.. ну чтож поделать.. будем ограничивать

ЮлЁчек

ЖуЖжа, привет! Посмотрела твои фотографии - ножки похудели, а талия вообще класс! :Bravo:

Умничка!

YaOlya · очередной заход c 07.11.2016

Светик, мне кажется, что в покупных мясных изделиях соли очень много, может, из-за этого привес. А вообще, ты такая молодец - и работаешь и диету соблюдаешь, столько соблазнов вокруг, а ты держисСя. :good:

ЖужЖжа

ЮлЁчек писал(а):

ЖуЖжа, привет! Посмотрела твои фотографии - ножки похудели, а талия вообще класс! :Bravo:

Умничка!

Спасибо, Юленька :Rose:

Приятно

Svlana78 · Второй этап с 31.10.2016

Привет, подруга!!!! Ой, не доверяю я всем этим копченостям.....лучше сделай пастрому, мяско мягусенькое получается и не такое сухое, как обычно

ЖужЖжа писал(а):

Перемерила юбочки (я в них влезаю )

Ой, ну так это же здорово!!!! Чем тебе не мотивашка и дальше придерживаться компании дядюшки ДЮ :mosking:

Мой путь к стройности...)

Кто сейчас на форуме