Привет!
минус 200 - 90,5.

Были на рынке, набрали мяса, рыбы...
Приготовила на завтра зеленую фасоль с телятиной в мультиварке. А сегодня мы с мамой натрескались мойвы (готовила в микроволновке 8 минут) и с/с селёдки. Пить, конечно, хочется очень, но отвести душу надо было обязательно. Было ооочень вкусно!
Ещё испекла творожную запеканку с ягодами годжи и десерт из новой книги: мне он показался странным, но приготовить всё же решилась... В рецепт входят только яйца, какао и сахзам... После выпекания получается нечто довольно плоское, но тем не менее вксное (хотя на картинке был довольно высокий бисквит). Вывод такой: в рецепте явно не хватало крахмала и разрыхлителя.
Пока из книжки больше ничего не делала.

Всем привет!
Надо мне тоже книжку с рецептами почитать, а то как то купила, а делаю либо с сайта, либо в дневниках посматриваю, либо сама чего придумала.

В выходные чуть пошопилась, размер М теперь везде мой. Вещей куча, так приятно. Спасибо спорту.

С утра холодрыга, успела отвыкнуть за неделю лыжной погоды. Снова минус 25.

В меню у меня сегодня хлеб, крабпалки (дети открыли огромную упаковку). Кальмары и сердечки с брокколи. Силовая треня на ноги.

Всем хорошего дня и отвесов!

Привет, девочки!
После рыбы естественно был привес. Сколько не знаю, т.к увидела 91 и дальше даже запоминать не стала... Не расстроилась - буду сливать (хотя сегодня со сливом какие-то проблемы - не удивлюсь, если завтра привес останется на месте)... Но всё равно ведь дорога ему одна)))
Ела сегодня отрубной кекс с творожком, фасоль тушеную с телятиной, 2 запеченных куриных бедра без кожи (не магазинских).
А еще порадовала "Карусель" (у нас она - магазин шаговой доступности). Раньше я не была от него в восторге, но недавно его модернизировали и, как ни странно, помимо антуража сменилось и наполнение. Я сегодня с удивлением обнаружила 0%-ные мягкие творожки "Простоквашино". Вот оно - импортозамещение в действии! Раньше я не просто в "Карусели", а вообще нигде таких не видела! Когда исчезли фирменные ашановский творожки, приходилось охотиться за "Савушкиным" или "Лакомо" - и за обоими тащиться в Ашан... И вдруг на тебе: 0%-ный "Простоквашино", да еще через дорогу от дома. Красота в общем! Сразу открыла - вкус нормальный, не кисло.
Вот такие у меня новости.

Ань, чет я не помню таких. Надо глянуть, что за зверь. Творогом спасаюсь вечерами, если после спорта прихожу в 18-19, поужинала, а потом через 3 часа снова хочется перекусить. Вот аля йогурт/мягкий творог прямо красота.

Вчера хорошо потренилась, приятно тянет мышцы. Сегодня бассейн. Погода лыжная, надо срочно успевать. В эти выходные мастер-классы и эстафеты, очень хочу попасть.

Сегодня меню:
брауни, кофе с молоком
сердечки куриные с брокколи и болгарским перцем
кальмары отварные
рыба паровая
творог с сз, чай с молоком

Всем привет!

Завтракаю брауни с йогуртом, запланирована утренняя треня на верх плюс кардио. Ноги еще не отпустилО))))
Вчера хорошо поплавала, несмотря на снегопад и сложности на дорогах. Как все-таки хорошо на душе, когда ставишь галочки выполненным делам.

Вот на инет времени немного. Надеюсь, у вас также.

История повторяется, я опять который день одна. Может дело во мне?

У меня все по плану.

Вчера после работы заехала в магазин, купила грудку, по приезду засунула в пароварку. Пока переодевалась - ужин готов!

Приветик,Оль...Я туточки...
До бассейна я ещё не добралась,но пошла на массаж...

У меня мультя теперь спасение,часто грудку на пару делаю,она сочная получается...

Оль,ты часто в бассейн ходишь?Как себя чувствует твоя кожа после хлор.воды?

Лена, привет! Хожу три раза в неделю, кожа нормально. У нас какая то современная система очистки, может не хлорка даже. У меня дочка в секцию ходит, чтобы не ждать ее в фойе, я плаваю по соседней дорожке.

Я тоже тут. Сказать нечего. Пришли КД, вес пока стоит на цифре 78. Не нарушаю. правда ем много и ввечеру. У сына одна за одной проблемы с девушкой, он нервничает (есть ему не хочется, объявил голодовку), я, соответственно, тоже нервничаю (жру и жру).Кто как реагирует на нервы. Может, поэтому вес и стоит.

Ох уж эта молодёжь -сорят,мирятся (наши такие же),а мы нервничаем....