закрыть X
1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34
08 дек 2014, 23:14
MAN писал(а):Девочки,хорошие мои,ну я прям не знаю,если это курогрудь, то одна или две маленьких за день,если рыба то 4 больших куска за день,каждый день творог,яйца ??? Разве мало? может я чего-то не понимаю
08 дек 2014, 23:23
Talia_R писал(а):MAN писал(а):Девочки,хорошие мои,ну я прям не знаю,если это курогрудь, то одна или две маленьких за день,если рыба то 4 больших куска за день,каждый день творог,яйца ??? Разве мало? может я чего-то не понимаю
Ну видимо на ваш вес белка в пересчете мало
Я вот съесть могу полкурицы (большой), 300 гр молока, 180 гр творога, 3-4 яйца, целую скумбрию (не соленую) или целого окуня морского плюс перекус в виде говядинки, ну грамм 150. И это не считая овощей, если БО день.
08 дек 2014, 23:40
Fruktina писал(а):Talia_R писал(а):MAN писал(а):Девочки,хорошие мои,ну я прям не знаю,если это курогрудь, то одна или две маленьких за день,если рыба то 4 больших куска за день,каждый день творог,яйца ??? Разве мало? может я чего-то не понимаю
Ну видимо на ваш вес белка в пересчете мало
Я вот съесть могу полкурицы (большой), 300 гр молока, 180 гр творога, 3-4 яйца, целую скумбрию (не соленую) или целого окуня морского плюс перекус в виде говядинки, ну грамм 150. И это не считая овощей, если БО день.
Да, это прилично! Нужно менять стереотипы, а я еще удивляюсь почему я на обильных застольях вес сбрасываю! А это потому что я много ем и все мясное)) А в будние ограничиваю себя! А нужно наоборот! Все заввтра у меня будет белый день! А как насчет желтков, вроде как не больше 2х можно? Или 3-4 тоже нормально?
08 дек 2014, 23:52
09 дек 2014, 00:03
MAN писал(а):Fruktina писал(а):Talia_R писал(а):MAN писал(а):Девочки,хорошие мои,ну я прям не знаю,если это курогрудь, то одна или две маленьких за день,если рыба то 4 больших куска за день,каждый день творог,яйца ??? Разве мало? может я чего-то не понимаю
Ну видимо на ваш вес белка в пересчете мало
Я вот съесть могу полкурицы (большой), 300 гр молока, 180 гр творога, 3-4 яйца, целую скумбрию (не соленую) или целого окуня морского плюс перекус в виде говядинки, ну грамм 150. И это не считая овощей, если БО день.
Да, это прилично! Нужно менять стереотипы, а я еще удивляюсь почему я на обильных застольях вес сбрасываю! А это потому что я много ем и все мясное)) А в будние ограничиваю себя! А нужно наоборот! Все заввтра у меня будет белый день! А как насчет желтков, вроде как не больше 2х можно? Или 3-4 тоже нормально?
Я точно не голодная, в еде даже и не собиралась себя ограничивать,вечером только белок!!!
Меню сегодня:
Завтрак 2 яйца в смятку,дюхлеб с слабосоленым палтусом,кофе.Приехала на работу какао и наверно половина творога(в нем 180 гр.)
Обед 2 куриных бедра и капуста с морковкой
перекус кефир 2 стакана до ужина
Ужин 2 оставшихся в загашнике( шоб мужа не нашел) куриных бедра и опять мой "любимый" творог и молокочай.ВОДУ ПИЛА
09 дек 2014, 08:41
Fruktina писал(а):Talia_R писал(а):MAN писал(а):Девочки,хорошие мои,ну я прям не знаю,если это курогрудь, то одна или две маленьких за день,если рыба то 4 больших куска за день,каждый день творог,яйца ??? Разве мало? может я чего-то не понимаю
Ну видимо на ваш вес белка в пересчете мало
Я вот съесть могу полкурицы (большой), 300 гр молока, 180 гр творога, 3-4 яйца, целую скумбрию (не соленую) или целого окуня морского плюс перекус в виде говядинки, ну грамм 150. И это не считая овощей, если БО день.
Да, это прилично! Нужно менять стереотипы, а я еще удивляюсь почему я на обильных застольях вес сбрасываю! А это потому что я много ем и все мясное)) А в будние ограничиваю себя! А нужно наоборот! Все заввтра у меня будет белый день! А как насчет желтков, вроде как не больше 2х можно? Или 3-4 тоже нормально?
10 дек 2014, 00:52
Talia_R писал(а):Fruktina писал(а):Talia_R писал(а):MAN писал(а):Девочки,хорошие мои,ну я прям не знаю,если это курогрудь, то одна или две маленьких за день,если рыба то 4 больших куска за день,каждый день творог,яйца ??? Разве мало? может я чего-то не понимаю
Ну видимо на ваш вес белка в пересчете мало
Я вот съесть могу полкурицы (большой), 300 гр молока, 180 гр творога, 3-4 яйца, целую скумбрию (не соленую) или целого окуня морского плюс перекус в виде говядинки, ну грамм 150. И это не считая овощей, если БО день.
Да, это прилично! Нужно менять стереотипы, а я еще удивляюсь почему я на обильных застольях вес сбрасываю! А это потому что я много ем и все мясное)) А в будние ограничиваю себя! А нужно наоборот! Все заввтра у меня будет белый день! А как насчет желтков, вроде как не больше 2х можно? Или 3-4 тоже нормально?
Там ограничивать желтки нужно, если есть проблемы с холестерином. А так получается, что пара яиц идет в выпечку и пару я могу в виде омлета съесть. Или в салате. Или просто так всмятку я люблю )))
10 дек 2014, 00:56
10 дек 2014, 11:21
MAN писал(а):Talia_R писал(а):Fruktina писал(а):Talia_R писал(а):MAN писал(а):Девочки,хорошие мои,ну я прям не знаю,если это курогрудь, то одна или две маленьких за день,если рыба то 4 больших куска за день,каждый день творог,яйца ??? Разве мало? может я чего-то не понимаю
Ну видимо на ваш вес белка в пересчете мало
Я вот съесть могу полкурицы (большой), 300 гр молока, 180 гр творога, 3-4 яйца, целую скумбрию (не соленую) или целого окуня морского плюс перекус в виде говядинки, ну грамм 150. И это не считая овощей, если БО день.
Да, это прилично! Нужно менять стереотипы, а я еще удивляюсь почему я на обильных застольях вес сбрасываю! А это потому что я много ем и все мясное)) А в будние ограничиваю себя! А нужно наоборот! Все заввтра у меня будет белый день! А как насчет желтков, вроде как не больше 2х можно? Или 3-4 тоже нормально?
Там ограничивать желтки нужно, если есть проблемы с холестерином. А так получается, что пара яиц идет в выпечку и пару я могу в виде омлета съесть. Или в салате. Или просто так всмятку я люблю )))
у меня проблем с холестерином нет, на день у меня получается 2 реже 3 яйца,так уж получается вместе с хлебом.Сейчас яйца совсем исключила,на лице шершавые красные пятна,думаю аллергия,на что не знаю,пока яйца проверю
10 дек 2014, 11:22
MAN писал(а):линейку двинула,второй день 101
1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34
