Здравствуйте, Оля.

Спасибо большое!


Правильно делаете, что ругаете) я на этом форуме для того и обитаю, чтоб получать советы и критику (ну и может чуточку поддержку )


Думаю, вы правы. На этой неделе начал побаливать живот, так что это уже явный признак того, что я делаю что-то не так. Со следующей недели перейду на чередование 2ЧБ/2БО.

Ася, давай на ты, хорошо?

очень рада, что ты решила перейти на нормальную схему, у тебя обязательно все получиться

Договорились

Спасибо большое! Очень надеюсь)

Ася, как дела?

Дела - так себе. Я очень сильно простудилась , поэтому дюканиться пока перестала. Ну вернее, добавила в свой рацион два запрещенных продукта - мед и лимон. Стрелка весов пока замерла, и отчета за предыдущую неделю не будет .

давай лечись, мед и лимон тебе сейчас нужны, так что не переживай.. результат будет на следующей неделе!

Доброго времени суток, форумчане!

Я в расстроенных чувствах( Пока болела простудой скинула до 64,2 кг. Вернулась к обычному режиму - 2 БО/2ЧБ и по непонятным мне причинам за две последние недели пошел возврат! Да еще какой - сегодня утром взвесилась 66 кг! Руки опускаются(

не переживай, это не жир, а вода, она сольется, вот увидишь! посмотри на объемы, они должны были убыть

Доброе время суток, дорогие форумчане!

Как и первая, вторая попытка закончилась срывом.

Право называться хомяком-мясоедом потеряно безвозвратно. Итак, хомяк-пухляк (с нынешнего момента и до тех пор, пока не добьюсь желаемого результата) вновь пробует себя в роли дюкановца.
Попытка номер три, или том третий записок хомяка.

Линия старта: 70 кг
Линия финиша: 55 кг

Настрой скептический, глаза грустные, но все равно в АТАКУ!

Ошибки вычлени ПЛЗ , ВО ИЗБЕЖАНИЕ +ЧТОБЫ ДРУГИМ НЕПОВАДНО БЫЛО ...
Опыт-то появился,те ФИКСИРУЕМ...
Совет: регулярнейше писать рационы и чтобы комментировали и серьезно работать над мотивацией- те понять зачем ты худеешь...