Тортик!
Корж
2 ст ложки овсяных отрубей
2 ст ложки пшеничных отрубей
4 ложки СОМа
1 ч л разрыхлителя
1 ч л дрожжей
2 ч л какао
сах зам по вкусу
Затем я взбила 4 яичных белка до пиков, влила туда желтки и потом высыпала сухую массу, все перемешала и в духовку на 170градусов до готовности, зтем достала корж, разрезала его на две части и пропитала обычным расворимым приготовленным сладким кофе. В качестве крема приготовила ванильный пудинг из пакетика, получилось очень вкусно.
Я поставила пол коржа в форму в которой выпекала, потом залила половиной пудинга и накрыла второй частью коржа, потом залила остатком пудинга и поставила в холодильник застывать.

Доброе утро! Скегодня весы показали 98,3!
А это -300г Я безмерно рада, правда линеечку из-за привесика подвину только на 100г, но все равно приятно!
Второй день БО
Завтрак амлет из 2х яиц, две чайные ложки аджики, дюхлебушек и чашка кофе.

Ириска! поздравляю с отвесом
Скоро будем красотками
Рыбные котлетки..вот что я хочу!

Уррррааааа!!! Прими мои поздравления Умничка, так держать!!!!!
По поводу фоток: через радикал надо вставлять, там и размер можно указывать.

Ирочка, у тебя тоже хорошие известия!
Поздравляю, минусы всегда приятны, если это касается веса)))).
И конечно же просто нет слов за такой отличнейший результат за месяц. 6,6 - Это круть!!!!
Дело идет, а это значит, скоро на всех пляжах страны... появится красота.....отечественного производства.

Спасибо! Будем надеятся, что так и будет! Будем красотками! Только я все больше о коже думаю ! Надеюсь до лета все подтянется!

Спасибочки! Буду стараться!

Спасибо! Рыбный котлетки легкотня! готовятся минут 20-30, зато потом такое удовольствие! Приготовь себе обязательно!

Всем привет! Сегодня я несказанно удивлена после второго дня БО отвес 800г Я стремительно лечу к 68
Что-то в моем организме перемкнуло и вес пошел То я 2 недели топталась в ЧБ дни скидывала, потом в БО дни набирала то, что скинула))
Теперь вес уходит даже на БО днях, видимо у меня сейчас благоприятный гормональный фон в организме! Ем я не меньше! Скажу даже так: я сейчас ем точно так же как и до диеты, никакого дискомфорта!
А вчера ко мне забегала подружка)) Я ее угощала Дюхлебушком с икрой из трески (вкуснота) рыбными котлетками, тортиком, и пудингом. Пили колу лайт, вобщем отлично посидели без нарушений и алкоголя!
Сегодня я сварила Дю борщ, ничем от настоящего не отличишь Ела вместе с ребенком, заправляли обезжиренным йогуртом
Борщ:
в небольшую кастрюльку уложила пол кило кур грудки нарезаной небольшими кусочками, закипела, сняла шум, добавила цветную капусту ( у меня была замороженая), потом добавила буряк нарезаный кубиками, через минут 15 добавила обычной капусты. Еще через 5-10минут добавила зажарку (лук кубиками с тертой морковью зажарила на капле масла с добавлением воды до золотистого цвета, затем добавила томат пасту и долила воды, в конце добавила натертый буряк для более яркого цвета) Почти готовый борщ посолила, поперчила кинула лаврушку и зелень, да, и 1табл. сахзама)
Вобщем обычный борщ, только вместо картофеля цветная капуста.

Менюшка на сегодня
1. Салат из пекинской капусты с зеленым луком, яйцом, заправленый Дюмайонезом
2. Доела этот же салат
3. бутики из Дюхлебушка с икрой трески
4. Дю-брщ
5. Тортик.