Привет! меня зовут Юлиана! Вот и я решилась присоединиться к числу худеющих
Раньше (до замужества и родов) я всегда была маленькой стройняшкой. Мой рост 155 см. Сразу после родов я быстро пришла в форму, весила 50 кг. Но постепенно-постепенно я набрала оооочень много. Через 6 - 7 лет я весила уже 73 кг!!! Я решила срочно что-то делать. перепробовала кучу диет. Похудела до 65 кг и успокоилась. Прошло еще 3 года, мой вес гулял туда-сюда. Сейчас я вешу 60 кг. До атаки весила 63 кг. Вот надеюсь с помощью Дюкана вернуть свой вес ну хотя-бы 53 Надеюсь на вашу поддержку.


фото ст. 6, 8, 34, 46, 51

Привет, я тоже до замужества и родов была очень худенькой, при росте 158 вес был 43кг. Но после троих родов мой вес достиг максимума встав на весы и обнаружив 68,5 кг , я решила для себя что не хочу чтоб вес перевалил за 70 кг и вот я на Дюкане.

Сегодня у меня ЧБ день. На завтрак обезжиренный творог, заправленный чуть кефиром и черный кофе. На обед 2 яйца и грамм 200 рыбы. Что с ужином пока не знаю. На работе.

Привет, я тоже до замужества и родов была очень худенькой, при росте 158 вес был 43кг. Но после троих родов мой вес достиг максимума встав на весы и обнаружив 68,5 кг , я решила для себя что не хочу чтоб вес перевалил за 70 кг и вот я на Дюкане.[/quote]

Привет,Тамара! Рада знакомству. Предлагаю поддержку и общение!

Юлианушка, с дневником все получилось!

А где в твоем меню на сегодня отруби? Или вечером планируешь их использовать?

Привет, у меня рост 158. В 55 кг я была худышкой.
Правда сейчас у меня 72.

Мне кажется 53 это ту мач, но тебе и Дюкану виднее.
Удачи и добро пожаловать.

Да, я если никуда их не применяю днем, вечером просто заливаю их 1% кефиром и ем.

Привет! Ну я и при 50 худышкой не была. Была "стройняшкой" Я себе нравилась. А сейчас многовато лишнего накопилось

Привет,Тамара! Рада знакомству. Предлагаю поддержку и общение![/quote]


Я очень даже за.....