Маша, я ем до того, как почувствую сильный голод. Я ем 5 раз. Я так привыкла ещё на бывшей диете. Я читала, некоторые едят 3 раза. Я бы не выдержала. Обжора по природе.

Круиз начну в командировке,
тема про питание вне дома , см. там от Волечка
viewtopic.php?f=46&t=1675

составляю список разрешенных продуктов.
вот тут уже готовый список ВСЕГО, надо только себе по конкретному этапу (Круиз) все выбрать
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

ezther, я именно так все и сделала, но сообщение о дневнике не получается активной ссылкой..просто текстом...

вот тут уже готовый список ВСЕГО, надо только себе по конкретному этапу (Круиз) все выбрать
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/[/quote]

да-да, спасибо) именно из этого списка выбираю и выписываю, чтобы с собой была подсказка)

спасибо всем большое!!! я так рада вашей помощи и поддержке)
пошла в магазин, заодно и подышу воздухом..а то не гуляю совершенно... вечером заполню дневничок) приходите!)

сорри, я на русском языке ничего из комп. терминов не знаю,те могу все, как я лично делаю на "пальцах"пояснить
В этом самом Центре, в Профиле в Подписи я пишу слова и добавляю адрес своего дневничка,кот я копирую, открыв/нажав его название , в данном случае "Новая жизнь... ты есть?" и потом выуживаю его адрес ,те http://dukandiet.ru/forum/posting.php?mode=reply&f=18&t=2681 - и ЭТО ставлю в Профиль, Отправляю и получается более короткая и красивая ссылочка
posting.php?mode=edit&f=18&p=96309

Мария,УРА-УРА-УРА!!!! Я тебя нашла.
Теперь почитаю твой дневничок и дальше напишу комент)))

PS: ну вот, ушла гулять))) А мы???? Так ничего интересного и не узнаем?

Маша, нажми значок под моим этим сообщением "ответить с цытатой" В ответе появится мой пост. Скопируй всё, что в середине вместе с тегами и перенеси в профиль в подписи под линеечку.


Мой дневничок:
Новая жизнь... ты есть?


А старую подпись сотри.

[quote="Гиви"]Маша, нажми значок под моим этим сообщением "ответить с цытатой" В ответе появится мой пост. Скопируй всё, что в середине вместе с тегами и перенеси в профиль в подписи под линеечку.

Ура! спасибо) получилось) я в суете совсем забыла, что можно браузерную строку скопировать и вставить сюда)))

как-то я не так цитату вставляю)))) ладно, освою))