Все обязательно получится!

Тамара31

Nastasia писал(а):

Привет, у меня рост 158. В 55 кг я была худышкой.
Правда сейчас у меня 72.

Мне кажется 53 это ту мач, но тебе и Дюкану виднее.
Удачи и добро пожаловать. :Rose:

Привет у меня рост тоже 158, но в 55 кг я так скажем не худенькая,хотя Дюкан рекомендует 55,6. До родов была 43 кг, но это да худоба была на лицо, и в то время набрав до 48кг мне казалось что это много для меня, в идеале хочу 50кг, но сейчас скинуть хотя бы до 55кг

Юлианушка

Сегодня на ужин были куриные котлетки на сухой сковороде. Завтра думаю они же поедут со мной на работу и будут обедом :mosking:

Завтра второй день ЧБ. Экспериментировала с кексом в микроволновке. На вид получилось ничего. :good:

Завтра попробую. Ингредиенты сама подбирала, Скажем так "на глаз" : Кефир 1%, отруби, яйцо, соль, сода. Без сахзама! Будет вместо хлебушка :ok:

Вот чувствую с котлетками на ужин перебор.... Дождусь утра.

Юлианушка

Сегодня утром +200 :girl_cray2:

Перебрала вчера с котлетками. Мою меню на сегодня:
завтрак: творог обезжир. черный кофе, кусочек кекса из отрубей
Обед: куриные котлетки (опять они же, куда ж их денешь :mosking:

). 2 яйца
Полдник: кусочек кекса из отрубей
Ужин: запеку скумбию.

Sseta

Юлианушка, привет! :Rose:

А ты котлетки на совсем сухой сковороде делаешь? У тебя нет селиконовой кисточки? Если нет,то обязательно купи, очень спасает))) Капельку масла на сковородку и кисточкой размазываешь,просто шик)))
Список разрешенных продуктов, посмотри,говядина очень даже хорошо содействует похудению!)))
и котлетки вечером можно, может ты луку переложила в них?

Юлианушка

Sseta писал(а):

Юлианушка, привет! :Rose:

А ты котлетки на совсем сухой сковороде делаешь? У тебя нет селиконовой кисточки? Если нет,то обязательно купи, очень спасает))) Капельку масла на сковородку и кисточкой размазываешь,просто шик)))
Список разрешенных продуктов, посмотри,говядина очень даже хорошо содействует похудению!)))
и котлетки вечером можно, может ты луку переложила в них?

Привет, Света!
Да, я котлетки жарю на совсем сухой сковороде. Ничуть не прилипают. на счет говядины, спасибо, посмотрела, неумеха :blush2:

Буду ее теперь и тушить и запекать. :girl_in_love:

А то курица приелась!

Юлианушка

Вот и наступил еще один день моих похудушек! Утро меня порадовало - 500 :Yahoo!:

Мое меню на сегодня:
завтрак кофе и творог обезжиренный.
Обед: ленивые куриные голубцы в мультиварке
ужин: Думаю они-же.
перекусы кофе, чай с коксом из отрубей.