Заходи в мой дневник - там все написано

Уже наследила тебе там!

ну,тогда отрубевые кашки и мягкий хлебушек из микроволновки с лишней ложкой творога (если есть) - самая подходящая утренняя углеводная заправка
Удачного дня !

Надия,а не даш ссылочку где можно найти рецепт этого хлебушка?
Девочки,будете смеяться-муж ходил в магазин и спросил про отруби,продавец сказала что с пятницы был завоз и всё уже разобрали!К новому году народ что ли готовится? Теперь ждать до понедельника.

я завтра пойду отруби искать и кукурузный крахмал. хочется чего-нить испечь, люблю это дело

Ленок ,как ты сегодня на белках?
Я тоже буду искать-хлебушка хочется.Хоть и не люблю я печь,да у меня и духовки нет.Буду в микроволновке делать.

http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ ... -desertyi/ - выпечка вообще на сайте
а вот классический хлеб http://dukandiet.ru/hleb-dyukana/
( на Атаке - 1.5 ст.л отрубей, на Круизе 2ст.л +1 ст.л пшеничных)
Также на Круизе можно крахмал подсыпать, по норме дня (не помню, вроде ч.л)
вот картинка моего хлеба, пеку в комби-микроволновке на волнах, в плошке 12см в диаметре, добавляю к классике тофу и итальянские травки. Именно в микроволновке лучше всего хлеб и выходит !!!
viewtopic.php?f=18&t=2159&start=40

Нормально. Немного накосячила, завтра снова белок. А вообще решила попробовать схему 2/1 - на белках сытнее

Доброе утро! Я сегодня довольная как слон! Вес 55,5кг. талия 75 см. Я влезла в свое платье!!! Вообще без проблем, и живот даже не выпирает. Сегодня последний день Атаки.

Прочитала с начала темку и не нашла начального объема-81см! То есть уже 6 см. ушло.