Кстати, да особенно, интенсивный ))

Спасибо, девочки, за поддержку. Вчерашний почти ЧБ слил чуть мой привес после сушей, но из-за него прохолявили грузчики сегодня и немного напомнили о себе почки. Так что следующий ЧБ наверное уже в новом году будет. А так продолжаю сливаться до 70 кг. Это моя цель и подарок к НГ.

22.12.2014
День 35/250
19 ДЦ
Завтрак: Отрубная каша
Перекус: Творожный кекс+мандарин
Обед: Салат из капусты, тушеная говядина
Полдник:Творожный кекс+мандарин
Ужин: кур. котлетки+брокколи, кефир

Добрый день!
Хочешь 70 кг - будет Ты молодчина

Мерси, за похвалу , но видать не такая и молодец, каз 1,5 кг наела на закрепе

Бывает , остается одно - продолжать . В любом случае, ты же не 20 кг вернула , а 1,5 . Меня от сильного зажора останавливает только одно - сколько денег я потратила на эти белки и я сажусь на пару деньков на кефир с творогом и убираю привес Если у тебя начинают почки реагировать на ЧБ , значит просто - продолжать, возможно больше походить, хотя я в ноябре в Петергофе была и ходить там можно было только по парку , вход туда был бесплатный , а вокруг были машины, не пройти и не проехать - дорожки же между четырехэтажками узкие. В Екатерининский парк вход зимой бесплатный? Или ты далеко живешь?

Танюхер, держись! Слив/сброс неминуемы!

Бесплатный. У меня рядом и Екатерининский, и Александровский парки.Вот только что с прогулки с мужем вернулись. Часа два пешком гуляли.
Кстати завтра у меня 8 месяцев на диете

Вот и славно трам пам пам . Я тоже сегодня вечером по парку прошлась - по ЦПКиО, но всего минут 30 - воздух посвежее и машин более менее не слышно, а у вас вечером вообще отлично.
Поздравляю! А я не помню точной даты , знаю только, что где-то после прошлого рождества я весила 102,4 ( столько же я весила, когда пошла рожать ) села на кефирную диету, а потом плавно перешла на атаку, в августе перешла на ПП, ну а в конце октября уже на дю-лайт, в ПП меня раздражает что можно только пол-зефиринки в день. Жаль, что я в январе не знала про дю-лайт, психологически - это намного легче.
А ты молодец, что выдержала и закрепляешь

Всем привет! Сегодня отвесила еще чуть чуть, но все равно результат на 1 кг больше, чем тот с которого я ушла на закреп и на 2 кг больше чем минимум который я видела. Ну чтож продолжаем сливаться. График убираю, буду ставить раз в месяц.

23.12.2014
36/250
20 ДЦ
Завтрак: творог
Перекус: йогурт+мандарин
Обед: куриный рулет+салат из капусты
Полдник: йогурт+мандарин
Ужин: рулетик из говядины с грибами и луком,брокколи, кефир

24.12.2014
День 37/250
Вес: 71,8
21 ДЦ

Завтрак: отрубная каша, рулетик из говядины с грибами и луком
Перекус: творог, йогурт, мандарин
Обед: рулет куриный, салат из капусты
Полдник: творог, йогурт, мандарин
Витамины